Каліфорнієць розкрив, як йому вдалося схуднути на 88 кілограмів - майже половину загальної ваги - одночасно харчуючись шкідливою їжею.

пожираючи

Протягом 13 років 34-річний ІТ-працівник Ентоні Браун споживав в середньому 8000 калорій на день. Одного разу вона дізналася, що її сестра страждає на діабет, і, боячись, що вона хвора, як вона, вирішила наступити на шкалу, але перевищив свою потужність 170 кілограмів і з'явилося повідомлення про помилку.

Саме тоді він вирішив дотримуватися дієти «чистого харчування», яка включала вівсянку, курку на грилі та овочі. Однак через місяць він відмовився від здорового способу життя і обрав ще одну стратегію на свій смак: споживання менших порцій улюбленої нездорової їжі.

Тактика спрацювала, і, не споживаючи більше 2000 калорій на день, йому вдалося скинути 88 кілограмів за два роки і не витрачаючи більше години на день у тренажерному залі.

"Моя вага зменшувалася щотижня, і я все ще міг їсти стільки смачних страв. Це було неймовірно", - згадує чоловік, цитований Daily Mail.

"Деякі люди потребують 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але оскільки я так важив, вживання 2000 калорій означало втрату 0,9 кілограма на тиждень", - додає він.

В даний час Ентоні важить близько 94,3 кілограма і присвячений навчанню інших чоловіків із надмірною вагою, як схуднути за допомогою тієї ж системи.

Також каліфорнієць, котрий щовечора їв на вечерю цілу піцу, почав експериментувати з різними методами дієти, наприклад, їсти їжу на день. "Іноді я їжу нічого, крім чашки кави на сніданок, дуже низькокалорійні закуски протягом дня і потім 1600 калорійної вечері о 19:00.", зізнається він.