сік і лимонна дієта це тип очисної дієти, яка допомагає вам усунути все токсини і домішки, які є у вашому тілі, і ретельно очистіть його. Ця дієта обіцяє втратити близько 5 кілограмів вага всього за тиждень. Не втрачайте деталей характеристик цього диво-дієта та переваги та недоліки його дотримання.
Сокова і лимонна дієта в три фази для схуднення
сік і лимонна дієта Він складається з 3 фаз, які складаються з попередньої дієти, дієти та після дієти. У всі фази блаженства дієта вам потрібно приготувати препарат з двох літрів води, 16 столових ложок сиропу кленовий сік, сік 4 лимонів, чайної ложки кориці та трохи кайенського.
- Передієт. Цей етап сік і лимонна дієта Це триває близько 3 днів, і протягом цього часу ви повинні приймати літр суміші соку в перший день, три чверті літра в другий день і півлітра в третій день. Щодо їжа дозволені цільнозерновий хліб, цитрусові, фрукти, цільнозерновий рис і овочевий відвар.
- Дієта. На цій фазі, яка також триває 3 дні, вам слід прийняти кілька два літри суміші на добу. Також дозволяються інші види напоїв, крім чаю або кави. Ви не зможете більше приймати їжу, оскільки мета на цій фазі дієти є налагоджувати і максимально детоксикуйте все тіло.
- Після дієти. Останні 3 дні потрібно продовжувати після дієти і воно складається з того ж, що і предієта. Після закінчення дієта, Важливо поступово включати їжу в щоденне меню щоб метаболізм звик до звичного режиму їжі. Щоб дієта була ефективною, важливо змінитися Харчові звички і вибирайте здорову та збалансовану дієту без будь-яких надмірностей.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Втрата ваги: що таке сок і лимонна дієта?, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.