Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
Картопля - це їжа, яку можна вживати незліченною кількістю способів: від найздоровіших до найбільш калорійних.
Розпочинаючи дієту для схуднення, зазвичай це один із перших пунктів, який потрібно виключити зі списку. Однак не всі експерти підтримують цю тактику, оскільки вилучення вуглеводів з раціону змінює виробництво енергії в організмі.
Габріелла Гаше, дієтолог, який спостерігає за вагою, пояснює: “При дієті без вуглеводів інші поживні речовини будуть використовуватися як джерело енергії, наприклад білки, які будуть відволікатися від своєї основної функції, наприклад, нарощування м’язової маси та підтримки органів, наприклад ". Він продовжує говорити: «Збалансована дієта повинна містити всі поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму, і вуглеводи - один з них. Картоплю не потрібно виключати з раціону, її можна і потрібно їсти, з балансом "
“Картопля може принести користь здоров’ю за умови правильної вставки. Важливо пам’ятати, що 100 г вареної картоплі мають приблизно 85 калорій, менше 100 г рису. Тому ця зміна діє для тих, хто сидить на дієті », - каже дієтолог Сандро Ферраз.
- Схудніть, не припиняючи їсти 5 порад їсти піцу і не порушувати дієту El Diario NY
- Кавуновий та полуничний смузі для зволоження та схуднення цього літа Нова жінка
- 10 реалістичних порад для схуднення здоровим способом і без ефекту відскоку Woman BioBioChile
- 25 ПРАВИЛ схуднути та досягти успішної дієти
- Переваги боксу для схуднення Нова жінка