Красива актриса і співачка Ванесса Хадженс - одна з найпопулярніших людей шоу-бізнесу. Вона дуже симпатична і ніколи не мала проблем з персонажем. Однак нещодавно вона зізналася собі, що хотіла б скинути кілька фунтів. Через кілька місяців це здавалося дивом. Вона виглядала справді ідеально і набагато біднішою. Вона схудла на 9 кілограмів.

Напевно, кожен із нас все ще незадоволений своїм характером. Вона хотіла б схуднути, мати більш плоский живіт, бідніші ноги або більш окреслені руки. Якщо вам потрібно швидко схуднути, обов’язково покладайтеся на ці кілька речей, які зробила і Ванесса, вигадуючи персонажа, про який мріють майже всі.

само

Регулярний рух

Регулярні рухи - це просто класика, на яку покладається кожен, хто хоче схуднути. Однак співачка та актриса зробила ставку на дещо цікавіший вид спорту - велоспорт. Завдяки велосипеду ви чудово формуєте стегна, литки і втрачаєте навіть кілька кілограмів, які вам потрібні. До того ж, завдяки велосипеду, ви можете переходити з однієї точки в іншу, заощаджуючи не тільки гроші, але й навколишнє середовище, і ви будете на свіжому повітрі, що важливо для нашого здоров’я. Якщо вам не подобається велосипед, зробіть ставку на роликові ковзани, які також дуже цікаві для багатьох, і вони їм подобаються. Ви також будете на свіжому повітрі, і зможете позайматися з друзями.

Натуральний кус
Китайський агрус GOJI
Булгур тонкий БІО

Здорова їжа

Здорова їжа також є основою для набагато легшого схуднення. Якщо ви намагаєтеся добре схуднути, обов’язково робіть ставку на овочі та фрукти. Ванесса викинула зі своєї їдальні біле борошно та цукор. Саме ці два компоненти часто вважають найбільшими страшилами, яких вони багато разів. Якщо вам також потрібно щось занести, обов’язково відкиньте ці два компоненти. Ви почуватиметесь набагато краще, легше і головне, тіло нарешті видихне від важкої їжі, яку багато вживають.

Однак здорове харчування - це також питний режим, якого потрібно дотримуватися. Хадженс підтвердилася і сказала, що у неї завжди були великі проблеми з водою та питтям. Пити два літри на день багатьом дуже важко. Якщо вам не подобається класична вода з-під крана, це точно вам дуже допоможе, наприклад, вичавити в неї лимон або покласти в нього трохи фруктів. Вода відразу стане набагато смачнішою, і ви будете пити легше.