- ДО
- B
- C.
- D
- І
- F
- G
- H
- Я
- J
- К
- L
- М
- N
- С
- АБО
- P
- Питання
- Р.
- S
- Т
- АБО
- V
- W
- X
- Y
- Z
- #
ЗА ТРЕНЕРОМ ДИМІТРІ ПЕСКІНА
Як можна схуднути за допомогою кількох простих змін у своєму житті
Ми звикли до того, що серцево-судинні фізичні вправи повинні бути основними в нашому житті, коли мова йде про схуднення, однак ми можемо помилятися в масштабі пріоритетів.
ОПУБЛІКУЙТЕ ЇХ НА ІНСТРАГРАМІ
Дев'ять способів схуднення (і більше порад), які дає вам цей особистий тренер
Ми звикли заходити у спеціалізовані блоги, щоб читати всілякі поради щодо схуднення, і насправді те, що ви це читаєте, вже неймовірний парадокс. Але справа в тому, що в Instagram є багато особистих тренерів, які дають свої поради в привабливих постах. Це випадок з @marcusricefit
НЕ МАРКУЙТЕ ЧАС
Всього три хвилини інтенсивних фізичних вправ можуть замінити години в тренажерному залі
Забудьте про тренування кілька разів на тиждень, проводячи години і години у спортзалі, накачуючи м’язи. Завдяки цій тренувальній системі, яка триває лише три хвилини, ви можете навести форму.
ЗА ОСОБИСТИМ ТРЕНЕРОМ
Як швидше схуднути за шість простих кроків
Якщо ви все ще замислюєтесь, чи встигнете ви набрати форму на літо, хоча за останні місяці ви нічого не зробили, відповідь так. Це те, що каже особистий тренер, який опублікував в Instagram найшвидші способи схуднення.
Організація - це головне
Саша Фарлі схудла на 34 кілограми, лише готуючи їжу та плануючи їжу щотижня
Маючи двох дітей і не маючи часу ходити в тренажерний зал або дотримуватися заплутаних дієт, ця австралійка вирішила, що вона буде худнути, вживаючи лише ті продукти, які вона сама приготувала. Через дев'ять місяців він схуд на понад 30 кіло. Неймовірно!
Біг не призведе до втрати зайвих кілограмів, якщо ви не перестанете клювати і продовжуєте рухатися
Вчені зі Сполучених Штатів інфрачервоно нанесли на карту рух мишей, які, незважаючи на шалене бігання по колесах своїх кліток, не втрачають ваги. Чому? Це може трапитися з ними, як з людьми, які вправляються, а потім кидаються на диван або віддають належне холодильнику.
З УНІВЕРСИТЕТІВ ОКСФОРДУ ТА ЕКСЕТЕРУ
Втрата ваги, не шукаючи цього, може бути ознакою раку та поганого самопочуття, показує дослідження
Група дослідників з університетів Оксфорда та Ексетера провела дослідження, в якому вивчила асоціації, що існують між втратою ваги та першими симптомами раку.
Мінімум зусиль, максимальна продуктивність
Як схуднути, не знаючи цього: сім щоденних дій, які змушують спалювати калорії
Фізичні вправи необхідні для того, щоб бути у формі, але вони не повинні бути синонімами відвідування тренажерного залу. Є й інші способи залишатися активними, навіть не усвідомлюючи цього.
розповісти свій досвід у соціальних мережах
Цей інфлюенсер втрачає 92 кілограми всього за 11 місяців
Сімона Андерсон зважували 169 кг з 23 років. Визначившись, що її життя не може продовжуватися так, вона вирішила змінити свої звички і через 11 місяців їй вдалося скинути 92 кілограми.
ВИ МОЖЕТЕ ДОТРИМАТИ
За допомогою цього тренування схудніть на літо до 5 кілограмів
Якщо ви плануєте відтепер, ви все ще встигли досягти літа з 5 кілограмами менше і з тілом, завдяки якому бікіні виглядає так, як повинно бути.
Останній
Фітнес
Чому слід робити силові тренування з гирями у спортзалі та як розпочати
Фітнес
Сім поз для початку занять йогою
Фітнес
Кроки, яких слід дотримуватися, щоб не залишати спортзал
Категорії
- Антена 3
- Шостий
- Неокс
- Не йде
- Мега
- Спортзали
- Нульова хвиля
- Європа FM
- FM-мелодія
- Atresplayer
- Флооксер
Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для покращення, збору статистичних даних та показу вашої відповідної реклами. Якщо ви продовжуєте переглядати сторінку, ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або змінити налаштування політики щодо файлів cookie.