Схуднути, вживаючи макарони

Макарони - це не що інше, як тісто, виготовлене з борошна та води, в яке можна додати яйце, сіль та інші інгредієнти, залежно від виду макаронних виробів. Результат є дуже калорійна їжа, а також багата вуглеводами з дуже високим глікемічним індексом тому апріорі логічно думати, що не можна схуднути, вживаючи макарони. Що це значить? Дуже прості, споживаючи макарони, спричиняють раптовий підйом глюкози (цукру) у крові та кількість, яку печінка не може засвоїти та використовувати для енергії зберігається безпосередньо в нашому організмі у вигляді жиру. Апріорі ми можемо думати, що не можна схуднути, вживаючи макарони.

схуднути

100 грам макаронних виробів містили б близько 350 калорій, близько 75 грамів вуглеводів і 1 грам жиру.

Якщо ми вже перевірили, що основним макроелементом у макаронах є вуглеводи, то не менш вірно, що ми рідко їмо макарони, не додаючи якийсь соус, тож проблема зростає ще більше. Соуси надають макаронам дуже насиченого смаку, але в той же час ми додаємо додаткова кількість порожніх калорій і цукру (все ще більше вуглеводів), тому ймовірність того, що частина цих вуглеводів та цукрів стає частиною наших ручок любові, досить висока. Слід сказати, що більшість соусів до макаронів також містять велика кількість солі, з усіма негативними наслідками для нашого здоров'я.

Паста Sedani від CiaoCarb

Ну, на цьому етапі статті ви можете подумати, що неможливо схуднути, їдячи макарони. Крім того, безсумнівно, ви думали собі, що зазвичай не їсте багато макаронних виробів або що ледве додаєте соус ... Ну, їжте більш-менш макарони, реальність така, що загальні макарони, які ми знаходимо в супермаркеті Він низької якості і, як ми вже вказували, більшу частину його складу складають вуглеводи з високим глікемічним індексом, отже це не найкращий союзник для схуднення (або якщо ми просто не хочемо товстіти).

Отже ... рішення - перестати їсти цю їжу? Ми справді приречені на необхідність відмовитись від смачної страви з макаронів? ... Рішення категорично НІ. Сьогодні ми можемо насолодитися без жалю і схуднути, їдячи макарони завдяки деяким брендам, які думають про нас та наше здоров'я. CiaoCarb та SlimPasta з великим успіхом вийшли на ринок для виробництва макаронних виробів з низькі показники вуглеводів, тому при споживанні вони не підвищують глікемічний індекс у крові та вони не роблять нас товстими.

Макарони CiaoCarb: Цей бренд походить з Італії і сушить макарони в автентичному італійському стилі. Вони макарони з дуже низькі показники вуглеводів і з великий внесок білків і клітковини, тому вони чудово підходять для тих, хто дотримується дієт для схуднення, для спортсменів або для тих, хто просто хоче харчуватися здорово. Він також підходить діабетикам та вегетаріанцям.

Харчові цінності на 100 г: Енергія: 186 ккал, жири: 3 г, вуглеводи: 14,20 г, білки: 60 г, клітковина: 8 г, сіль: 1,35 г.

Різновиди, які ви можете придбати в магазині OutletSalud: Тальятелле, Тубетті, Седані, Пенне, Локшина, а також Лазанья та Різо (рис).

Тонка паста зі спагетті

SlimPasta: Цей бренд виробляє свої макарони з кореня Конжак (вони видобувають глюкоманнан), рослина, яка походить з Азії та має чудові традиції в японській та китайській кухні, яка має чудові якості ситні властивості і вони також допомагають схуднути вже контролювати рівень холестерину. Це макарони відсутність вуглеводів, але також без цукру, жиру та глютену, тому вони підходять для діабетиків, вегетаріанців, веганів та целіакії. У цій статті ми детально розповімо про цю пасту без вуглеводів та про те, як її приготувати.

Харчові цінності на 100 г: Енергія: 9 ккал, жири: 0 г, вуглеводи: 0 г, білки: 0,2 г, клітковина: 4 г, сіль: 0 г.

Різновиди, які ви можете придбати в магазині OutletSalud: Спагетті, феттучіні, локшина, пенне, рис, лазанья.

Якщо вам сподобалась ця стаття, вас можуть зацікавити ці інші пов’язані: