Привіт! Щасливого 2020 року [бла-бла-бла. вставте сюди типові речі, про які говорять з новим роком. ] І тепер ви розумієте: лайно, це 1 січня, і ви все ще не маєте подарунків від Рейеса. Ласкаво просимо до клубу.
Що ж, цим списком "KETO-ПОДАРУНКІВ" я ділюсь, оскільки я вже зробив пошук на прохання одного з ваших хлопців (до речі, ви тріщини).
Всі подарунки тут можна знайти на Амазонці з доставкою до Three Kings або ж відправитися в El Corte Inglés шукати їх.
Ей і для самоподарунків теж. Що ви цього заслуговуєте.
1. ІНДИВІДУАЛЬНА ГОФРЕРА (25-35 євро)
Будемо чесними: ВАФЛИ = ЩАСТЯ. А за допомогою кетогенної дієти ми набухаємо, щоб зробити їх солодкими, солоними, фаршированими. У всякому разі. Ця вафельниця робить їх дуже хрусткими зовні і м’якими всередині.
Ціна: від 25 євро
Моя рекомендація: CECOTEC. Я залишаю вам посилання тут .
Дешево, гарненько і добре. Ця маленька машинка за кілька хвилин робить молоко (мигдальне, коров’яче або все, що виходить з ніг) пінопластовішим, ніж ви можете собі уявити. Крім того, за допомогою нього ви можете дуже швидко збити вершки для 1 людини.
Моя рекомендація: Bonsenkitchen, я залишаю посилання тут.
Ціна: близько 8 євро
Хто каже, що на кето не можна їсти солодке? Відкрийте мій інстаграм, і ви залишитеся на контролі усього, що можна зробити. Ці силіконові формочки ідеально підходять для пончиків, кексів, кексів. -ітос. (все крихітне і гарненьке)
Моя рекомендація: EKKONG, 3 силіконові форми. Я залишаю вам посилання тут
Ціна: близько 10 євро
Спіральні овочерізки або спірилізатори - це пристрої для нарізання овочів, таких як кабачки, огірки, морква на нитки, схожі на спагетті, які можуть бути використані як альтернатива макаронам.
Цей 3-в-1 "спірилізатор" дешево гарний і хороший. Він маленький, підходить куди завгодно, супер добре миється і працює як точилка для олівців з овочами.
Моя рекомендація: CINATI, овочерізка 3-в-1. Я залишаю вам посилання тут.
Ціна: близько 8 євро
Будь то в подарунок чи для того, щоб зробити їх самостійно, силіконові форми є чарівними. З плиточкою темного шоколаду та начинкою (горіхи, арахісове масло, гранола.) Ви отримуєте 2 набагато багатших плитки шоколаду.
Моя рекомендація: FINEGOOD, 2 форми для таблеток та 2 форми для шоколаду. Я залишаю вам посилання тут.
Ціна: 9 євро за 4 форми
6. КОРОБКА ДЛЯ ВИРОБІВ KETO-KETOANDME (65 євро)
Що краще, ніж пачка кетопродуктів, щоб розпочати дієту? Або тому, що ви робите це самостійно, або тому, що хочете, щоб ваше життя стало простішим за допомогою вже обраних якісних продуктів, з цим подарунком ви будете виглядати чудово.
Ну ось ось 21-денний Keto Box виробництва Arantxa Areta, який містить 9 продуктів з низьким вмістом вуглеводів, які ідеально підходять для початку кетогенної дієти.
7. КЕТО-ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ГОТУВАННЯ (від 5 до 15 €)
Ідеальний подарунок - той, що спонукає людину перед вами готувати смачні дрібниці, поки ви дивитесь та їсте. Ось список основних інгредієнтів кето, які потрібно дарувати.
1. Стевія: тут найбільш схожа на цукровий смак
2. Еритритол: найбільш рекомендований для кето через його смак і тому, що він виводиться безпосередньо через сечу. Не можна додавати занадто багато, оскільки це залишає холодний ефект на мові. посилання тут
3. Еритритол Морено: той самий, але в коричневому кольорі, ідеально підходить для печива
"Борошно" (його також можна придбати в оптових магазинах):
1. Мигдальне борошно: посилання тут
2. Кокосове борошно: л чорнила тут
1. Ароу корінь: як кукурудзяний крохмаль, але набагато поживніший. Використовуйте його у випічці, соусах, посилання тут
2. Ксантанова камедь: загусник, який широко використовується в харчовій промисловості. Тут чудово підходять десерти, соуси та тісто
8. КЕТОНОВИЙ МЕТР (8- 65 €)
Це «примха», яка може утримати нас непохитно під час дієти. Їм не обов’язково починати кето, але вони дадуть відповідь на найпопулярніше питання на кетогенній дієті: "Я на кетозі?" або "що виводить мене з кетозу?"
A. Кетономір крові: Найточніше вимірювання, оскільки кров не порушується так сильно, як сеча або дихання. Щоб виміряти кетони, потрібно вколоти палець, щоб отримати краплю крові (це не болить, не хвилюйтеся).
Рекомендовані варіанти У мене є 2:
- KETOCOACH: Той, який у мене є. Проблема в тому, що вони доставляють лише до Великобританії та США.
Вартість базового комплекту - близько 50 євро. Я залишаю вам 10% знижки з кодом. КЕТОКОНЛАВРА. Посилання тут.
- НА ЗАКЛИКУ GK DUAL: Рекомендовано вами. Вони відправляються в Іспанію. Базова ціна набору € 69 Посилання тут
ВАЖЛИВО, вони рекомендують використовувати 1 ланцет і 1 смужку на кожен проведений тест, тому купуйте упаковку по 50-100 одиниць, щоб вона витримала.
B. Дихальний прилад: Не болючий, але сильно коливається, тому не найточніший метод.
Моя рекомендація - QETOE. З кодом LAURA20 ви отримаєте знижку 20%. Посилання тут .
C. Вимірювач сечі: найдешевший, але не найточніший. Вам просто доведеться пописати на нього, і за лічені секунди ви дізнаєтесь, перебуваєте ви в кетозі чи ні. Посилання тут.
9. КНИГИ (теорія та рецепти) (0-25 €)
Я залишаю вам 4 електронні книги, які у мене в руках. Їх набагато більше, але я їх ще не читав.
А. "КЕТОГЕННА ДІЄТА, ПРОТОКОЛ ЕФЕКТИВНОГО ПИТАННЯ". Щоб зрозуміти дієту з більш наукової та глибокої сторони, я рекомендую книгу Карлоса Строу на 100%. Ціна € 24,6 посилання тут .
Б. "KETODOS LOS GUANTAZOS DE LA LIFE BE BEAGNY COOKIES" Ліс Валера. Прекрасна історія, змішана з чарівними рецептами кето. Ціна € 14,95 посилання тут.
C. "LA COCINA DE ARETA" авторства Arantxa Areta. Я розпочав свій шлях із цієї електронної книги, у ній є багато рецептів з високим вмістом жиру. Ціна 8 € посилання тут.
D. БЕЗКОШТОВНА КНИГА РЕЦЕПТІВ: Завантаживши цей безкоштовний путівник від чудової Ани Вальверде. Ціна 0 євро (@ anavb87). Посилання тут .
10. КЕТО-ДОДАТКИ (5-15 €)
Я перепробував їх усіх, і за якісною ціною їх ніхто не перемагає! Інтернет англійською мовою, але загадок не так багато (і ви можете перекласти це за допомогою google).
І вище 61% знижки з кодом LAURA61.
Як варіант подарунка?
1. Колаген: у таблетках (посилання тут) або порошку (посилання тут)
3. Суміш вітамінів: спокійний сон (посилання тут) або енергія вранці (посилання тут)
Але варіантів є набагато більше, тому я запрошую вас провести розслідування.
11. AIRFRYER - фритюрниця.
Мені подобаються фритюрниці, бо ти змінюєш традиційний спосіб смаження на гаряче повітря. Менше шкідливих жирів, менше калорій. Ідеально підходить для крил, овочів та м’яса. Єдине погане, що я можу сказати про них, - це те, що вони займають багато місця і не для великих сімей.
Моя рекомендація: VPCOK, фритюрниця на 3,6 л із 6 програмами, фритюрниця з регульованою температурою та таймером, антипригарний кошик, BPA Free
12. CROCK-POT, повільна плита (39 €)
Горщики готують при низьких температурах протягом тривалого періоду часу. При приготуванні їжі таким способом і в закритому посуді всі м’ясні та овочеві соки з їх смаком та високим вмістом поживних речовин природним чином проникають у рецепт, не втрачаючись і не випаровуючись.
Моя рекомендація: Crock-Pot CSC025X 3.5L повільна плита, сріблястий колір, 210W, 3.5L
13. ПАКЕТ ПРОТЕЙНОГО ХЛІБУ (15-37 €)
Я не міг закінчити цю публікацію, не поговоривши про свій улюблений бренд, який щойно випустив кілька пакетів своїх нових продуктів. Їх продукти мають менше вуглеводів і надзвичайно смачні. Моя дієта була повністю змінена. У хлібі 5 вуглеводів на 90гр, коржики 14 вуглеводів на коржик (проти 40 в супермаркеті), а сухарі теж дуже низькі.
* Пакет 1 (15,4 євро): складається з 1 хліба + 2 упаковки сухарів + 2 упаковки 8 коржів (обгортань)
* Пакет 2 (37 євро): складається з 4 хлібців + 4 упаковок сухарів + 4 упаковок 8 коржів (обгортань)
Не хвилюйся. Хліб можна заморожувати, а обгортання та сухарики довго зберігаються в оригінальних упаковках .