Ці екзотичні локшини, завантажені глюкоманнан і з крихітний калорійний індекс мають своє походження на азіатському континенті.
Локшина ширатакі, яка вже використовується в деяких дієтах для схуднення, отримують із бульби рослини, технічна назва якої - Amorphophallus konjac. Їх виготовляють шляхом сушіння бульби, а потім її подрібнення, щоб отримати борошно, яке буде основою цієї локшини.
Їх споживання ще не широко поширене, але ви можете знайти їх у деяких спеціалізованих магазинах, вони поставляються упакованими у рідину з дуже сильним запахом, який зникне після гарного прання, або ви можете знайти їх висушеними, і вам потрібно лише покласти їх в гарячій воді для регідратації.
Властивості локшини Ширатакі для схуднення
Цей вид локшини може бути дуже корисним у дієтах, метою яких є зменшення ваги, з двох причин:
- Потрібно наголосити спочатку на його дуже низька калорійність, До чого ми повинні додати і врахувати, що вони практично не містять: ліпідів, цукрів, глютену, вуглеводів або білків.
- Інша характеристика полягає в тому, що в його складі ми знаходимо різноманітні арозчинна клітковина називається глюкоманнан. Ця речовина при контакті з водою набрякає, тобто здатна збільшувати і збільшувати свій розмір більш ніж у 15 разів. З цієї причини її можна вважати настільки привабливою, коли мова йде про схуднення: споживання цієї локшини дасть результат відчуття повноти, від ситості локшина при набряках у травній системі зменшує апетит і забирає голод, з іншого боку, їм також вдається довше утримувати їжу в шлунку, тому це відчуття триватиме довгий час.
Більш корисні властивості локшини Ширатакі
Більшість властивостей надає його найважливіший компонент - глюкоманнан. Згідно з деякими дослідженнями, це може допомогти:
-знижують рівень холестерину
-знизити рівень глюкози в крові
-боротьба та вдосконалення запор.
-Здається, ще одне дослідження дає змогу здорові властивості для роботи кишечника, збільшення кількості дуже корисних бактерій, що називаються Lactobacillus Acidophilus.
Ви наважуєтеся спробувати локшину Ширатакі?
Дякую, що прочитали мене,
Менту да Вінчі
- Тренер для схуднення
- Натуропат
- Лікування розладів харчування, які спричиняють надмірну вагу, та зменшують тривожність
- Онлайн-курс для схуднення із задоволенням
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.