Мандарин - це фрукт, який містить багато поживних речовин, через невелику кількість калорій, які він забезпечує при вживанні в їжу, і через ситний ефект, який він викликає, він широко використовується в дієтичних планах, спрямованих на схуднення. В даний час його культивують і споживають у великій кількості країн світу.

дієта

Якщо вам потрібно скинути кілька кілограмів і вам подобається цей фрукт, ця дієта ідеально підходить для вас. Для цього ви повинні мати здоровий стан здоров’я, це дозволить вам схуднути від 1 до 2 кілограмів за 5 днів. Вам доведеться пити якомога більше води і смакувати свої настої підсолоджувачем.

Щоденне меню:

Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 склянка знежиреного молока і 1 мандарин.

Середина ранку: 1 склянка натурального мандаринового соку.

Обід: легкий або домашній бульйон та мандарини. Ви можете з’їсти потрібну вам кількість мандаринів.

Середина дня: 1 настій на ваш вибір і 1 йогурт з низьким вмістом жиру.

Перекус: 1 настій на ваш вибір, 50г. сир для салюту і 1 мандарин.

Вечеря: 1 склянка домашнього овочевого супу та мандарини. Ви можете з’їсти потрібну вам кількість мандаринів.