Це дієтичний режим, розроблений спеціально для тих, кому потрібно скинути зайві кілограми, які їх так турбують, в основному він ґрунтується на споживанні томатів і тунця. Якщо ви робите це суворо, це дозволить вам схуднути приблизно на 2,5 кілограма всього за 8 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Ви повинні повторювати детальне меню нижче кожного дня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Натще: 1 склянка соку з 1 лимона і 1 апельсина.
Сніданок: 1 настій, 1 помідор і 50г. тунця.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: помідор і тунець та 2 фрукти. Ви можете з’їсти потрібну кількість помідорів і тунця.
Середина дня: 2 фрукти.
Перекус: 1 настій і 2 тости з цільної пшениці, намазані сиром або легким варенням.
Вечеря: 50г. м'ясо або курка, 50г. тунця, помідорів та 1 порція легкого желатину. Ви можете з’їсти потрібну кількість помідорів.
Після вечері: 1 настій.
Див. Коментарі
Я роблю це і втрачаю 3 к на тиждень ... Я роблю це 1 місяць і 2 тижні і втрачаю 19 кіло.
Привіт, я в розпачі, і мені потрібно скинути 20 кілограмів за 2 з половиною місяці. Ви справді втрачаєте 19 за 1 місяць і 2 тижні? з цією дієтою? Завтра я почну перевіряти, чи роблю я так добре, як ти, ти також можеш їсти речі, які мені подобаються, і їх не складно знайти. Дякую, я вам скажу.
Устриці Я почав, але з фізичними вправами. Їжте, дайте вам, що я вдарив те саме, що мені не подобається. Подивимось, що станеться, я вам скажу.
привіт я спробую це зробити. Це правда все, що ти кажеш Сараза. 3 кіло на тиждень. Я сподіваюся втратити це та багато іншого xk, я до відчаю
хі хі хі привітання
Я думаю, ця дієта ідентична білковій, ви дуже швидко скидаєте кілограми, але дуже швидко їх повертаєте. Найкраще збалансовано харчуватися і займатися спортом. Не комфортно, все, що робиться поспіхом, йде на гірше.
сумнів? Чи можна тунець консервувати? або як ти мені скажеш, будь ласка.
Це вже дуже давно, але я можу порекомендувати вам займатися спортом, дотримуючись цієї дієти, і додати жменю мигдалю або волоських горіхів після обіду та вечері, не зловживайте цим, бо це товстіє. Вони можуть з’їсти 6, щоб з’їсти трохи корисних жирів, і я повторюю, що вони щодня займаються аеробними, анаеробними, тренажерними залами чи тим, що їм більше подобається.!
Я дотримуюсь дієти, і не скорочую її, а намагаюся обдурити своє тіло, їдячи інші речі, і втрачаю півкіло на тиждень, чого було б достатньо, щоб не набрати зайву вагу знову.!
Якщо ви хочете бачити хороші результати, будьте терплячі, все не досягається з дня на день.