Ви вже чули про божевілля? Ну, я не тільки чув, але вже купив і роблю це.

лола

Божевілля - це вправа, яка трансформує вас за 60 днів, і ви нарешті отримаєте тіло, яке завжди хотіли; важко у всіх його частинах, без винятку.

Звичайно, це не так просто. Перші кілька днів я сердився, бо відчував, що це ненормально, бо це справжній фізичний та психічний виклик. Ногами, присіданнями, віджиманнями, словом, усі ті вправи, які ви знаєте і освоюєте, але в дуже високому темпі з максимальною продуктивністю протягом хвилини у всьому, а потім відпочиваєте ще хвилину. Я роблю їх уже 10 днів, і зміни були радикальними для всього мого тіла; він набагато кращий, і вправи стає легше робити щодня. Жарт полягає в тому, щоб запропонувати його і вловити ритм, через два тижні це буде не так важко. Ви справді можете.

Що відрізняє цей метод від інших, так це те, що він є інтервальною процедурою. Це стосується того факту, що це сплески вправ високої інтенсивності, що чергуються з періодами відпочинку або активності з меншою інтенсивністю. Він має стиль завантажувального табору.

Хороша річ полягає в тому, що вам не потрібно ніяке обладнання, тому ви можете брати свої відео з собою, куди б ви не пішли. Це найпрактичніше; просто візьміть тенісне взуття для тренувань і ваші DVD, і вуаля.