Каша для сніданку сира - по-коллатськи
Каша для сніданку сира - по-коллатськи
Інгредієнти для сніданку Kollath:
- 1 кухоль подрібненої вівсянки (невеликий сорт вівсянки)
- 1 кухоль органічного молока (рисове, вівсяне, кокосове молоко. За бажанням)
- трохи кориці
- крихітна гімалайська сіль
- насіння (насіння кунжуту, насіння соняшнику, насіння льону)
- ванільний цукор (за бажанням)
- підсолоджувач (еритрит, можливо мед, коричневий цукор, кленовий сироп тощо)
Підготовка:
Сирий сніданок завжди готують напередодні ввечері.
Овес замочують у молоці зі спеціями та підсолоджувачами. Зверху посипте насіння.
Зберігайте у холодильнику та споживайте наступного ранку.
Порада:
Готуйте свій сніданок до кожного дня тижня окремими стравами!
В такому випадку варто зробити його без цукру, бо тоді він не зіпсується. Вранці перед роботою вам просто потрібно дістати його з холодильника, і ви вже можете споживати енергетично багатий сніданок. Воно рухається до обіду!;)
Важливо!
Сніданок Коллат слід ретельно пережовувати (рідкий), напр Споживання може зайняти до 20-30 хвилин. Неправильне жування може спричинити різну ступінь здуття живота та тиск і напругу в животі.
Спіруліна широко відома як збалансоване харчування, а крупи з високим вмістом клітковини рекомендуються усіма експертами з харчових наук.
Зернові пластівці DXN Spirulina виготовляються з високоякісних злаків та порошку спіруліни, що робить їх одним з найкращих, легкодоступних джерел поживних речовин.
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!