Я важив 140 фунтів.
Однак Івану вдалося схуднути. Подивіться, як ви виглядаєте!
Я тут з дитинства. Батьки наповнили мене солодощами, картоплею фрі, піцою, тістечками. Простіше кажучи, у мене було жахливе меню. Але я не хочу звинувачувати їх - вони просто не хотіли мені ні в чому відмовляти. Однак сьогодні їм ясно, що вони допустили помилку. Неважливо, що там? Це сталося! На щастя, в потрібний момент я згадав і зрозумів, що постійне переїдання і відсутність руху для мене означатиме передчасну смерть. Мені це підтвердив і лікар. Коли я два роки тому був на профілактичному огляді, він ледь не примружився, побачивши мене біля дверей. «Заради Бога, пане Моравчик, що ви зробили із собою?» Він скуголив, і мені було страшенно соромно. "Тобі лише 30 років. Ви не можете виглядати так ", - попередив він мене про попередження. Я знав, що він говорить правду. Я зрозумів, що мені це погано. Я дуже почувався жахливо. Йшлося вже не лише про мій зовнішній вигляд, а й про мої проблеми зі здоров’ям. Я все ще задихався, боліла спина, я нічим не насолоджувався і навіть не виходив з дому, бо не хотів бачити поглядів людей, які дивились на мене і шепотіли мені, як пінгвін.
Або!
"Ви підете до дієтолога. Однак ви дійсно повинні відповідально виконувати все, що ви радите. Спочатку буде важко, але ти мусиш це витерпіти! »Він наказав мені. Наступного дня я пішов на більш професійне обстеження. Я мав, звичайно, катастрофічні результати! "Коли ви не схуднете, серце розірветься!" Я був наляканий. У той момент я пообіцяв собі, що почну жити здорово, займатися спортом і справді виконувати вказівки лікаря. Я зустрів тренера, якого вважаю найкращим - Пітера Драгоуча, і він дав мені надію. З самого початку він ходив за мною додому. Це було важко, але коли я схудла на 15 кілограмів після першого місяця, я зрозуміла, що важка робота того варта. Я тримав меню від дієтолога, і я проходив тренінги під наглядом Піта, який постійно мене заохочував.
Поради травників
Через півроку я схуд на 40 фунтів. Я почав відвідувати тренажерний зал, і мої тренування вже були - скажімо, сміливіші. Я дивився на себе, наскільки міг. Я зміцнив своє тіло, бо знав, що чим більше у мене м’язів, тим швидше моє тіло буде спалювати енергію і, отже, не зможе зберігати її у вигляді жиру. Я був дуже радий своєму успіху. З мого меню назавжди були вилучені картопля фрі, напівгорщики, смажена їжа та тістечка. Від думки про те, як я почувався після них, мені стає погано. Зараз я в основному захоплююся нежирним м’ясом, овочами, цільнозерновим рисом, п’ю літри чистої води та трав’яні чаї. Але у мене є ще один «секретний рецепт», який зіпсував мою вгодованість. Мені порадила травниця Анна Копаньова з Врбове. Я почав додавати масло до кави - просто на кінчику ножа і одну чайну ложку кокосового масла, що містить жирні кислоти, завдяки чому воно добре мене засвоює, і в той же час я відчуваю ситість. Таким чином, спалювання жиру є до 6 разів ефективнішим. На даний момент я важу 85 фунтів і відчуваю себе підходящим! Як відроджується! Спробуйте теж! Бережіть своє здоров’я! Не будь таким дурним, як колись.
ВИКЛИК! Змініть своє життя і тіло теж! Замовляйте нову ПЕРСОНАЛЬНЕ МЕНЮ. Не відкладайте це більше! Ви робите собі неправильно. Будь красивішою та здоровішою.