Напевно, чимало жінок були б щасливішими з власним тілом, якби знали, що більшості чоловіків особливо подобається ця маленька опуклість під пупком на дамі їх серця. Якщо хтось все ж вважає, що йому слід сформувати ту частину тіла, про яку йде мова, ми можемо запропонувати кілька методів, поєднання яких є особливо ефективним.
Загальновідома практика сидіти
Щодня рекомендується повторювати принаймні двадцять разів (потім сто разів) спочатку: ляжте на спину, зачепіть кудись ноги (наприклад, під шафою), покладіть руки за голову, а потім підніміть голову і плечі на видиху. Потім відкотіться на спині. Голову постійно тримайте прямо, а талію залишайте на підлозі.
Ми також можемо тренувати м’язи живота за допомогою таких вправ:
На видиху витягніть пупок якомога далі, затримайте його на шість вдихів, потім продуйте повітря і розслабтеся.
Гарне травлення важливо
Масаж також може зробити живіт підтягнутим і рівним: покладіть праву руку під ліву грудну клітку, а потім обережно помасажуйте круговими рухами область навколо живота. Потім, поклавши ліву руку під пупок, виконуйте кругові масажні рухи проти годинникової стрілки над нижньою частиною живота, кожен раз по сорок разів.
Також майте на увазі, що здуття живота і запор небажано «округляти». Дієта, багата баластом, допомагає допомогти у вирішенні цих проблем з травленням.
Є худі жінки, які спираються на живіт
Зазвичай це можна пояснити спадковою схильністю, але якщо ті, хто відмовляється від солодощів, білого хліба та жирних холодних нарізок, їм не доведеться турбуватися про те, що прості вуглеводи та тваринні жири в перерахованих продуктах перетворюються на "плаваючі ясна" навколо. їх талія.
Правильна постава, креми та корсети
Індустрія краси також надає зброю проти округлення: креми, розроблені для лікування целюліту, які стимулюють видалення відходів та підтягують шкіру, також можна наносити на живіт. Наш зовнішній вигляд можна вигідно змінити за допомогою корсета, що тисне на живіт, але ми також можемо носити тіло, що формує тіло.
Запам’ятайте правильну поставу: ходіть з піднятою головою і прямою спиною. Груди, живіт!
Не хочемо, щоб нас за будь-яку ціну порівнювали з ідолізованими топ-моделями!
Подумайте про наш живіт, як про те, що він приховує життєво важливі органи, в ньому може розвинутися нове життя, і воно передає різні почуття. При всьому цьому воно заслуговує щадного поводження.