Цей новий виклик, який нам допоможе схуднути за 30 днів, Це має іншу логіку, ніж попередні, що ми робили у вправах вдома. Можливо, проблема, з якою вона має найбільше подібності, полягає в дошці, оскільки основна вправа в цьому випадку буде виконуватися протягом часу, а не для певної кількості повторень.
Вправа, яку ми будемо виконувати в цьому виклик схуднення за 30 днів, Це не хто інший, як дуже нетрадиційний, який не відомий, незважаючи на велику ефективність, що допомагає нам схуднути:
Перш ніж розпочати відповідне пояснення цього цікавого виклику, я хочу пояснити щось важливе з того, що схуднути за 30 днів. Ті з вас, хто мене вже знає, прекрасно знатимуть, що для схуднення найважливішим є дотримання правильної дієти, яка дозволяє нам її досягти.
Вправи є фундаментальною підтримкою для досягнення цього, і це, безсумнівно, прискорить процес схуднути за 30 днів набагато більше, ніж якщо ми не робимо жодного виду фізичної активності. Але ще раз наголошую, це не перестає бути опорою.
Хоча будьте обережні, цей виклик галопу нам допоможе схуднути за 30 днів. Ми не збираємось втрачати десятки кілограмів завдяки цьому, але, будучи інтенсивною аеробною активністю, це дасть нам неймовірний стимул спалити додаткові калорії. Але для цього важливо бути прискіпливим, виконуючи цей виклик.
Проблема галопу для схуднення за 30 днів - Методологія
Як завжди, ми намагаємось адаптувати різні виклики до різних профілів, тому що, як ви добре знаєте, кожна людина має певні фізичні здібності. У всякому разі, в цьому виклик галопом, щоб схуднути за 30 днів, Я закликаю вас зробити це, щоб досягти важливих результатів на основі першого способу, який я буду представляти.
Це пов’язано з тим, що для того, щоб галоп дозволив нам увійти в оптимальну зону згоряння калорій, переважно робити вправи безперервно, а не похитнувшись. Але звичайно, як відповідальність перед читачами вправ вдома, я змушений дати вам різні варіанти виконання цього завдання, за допомогою якого можна схуднути за 30 днів.
Без зайвих сумнівів я продовжую надавати вам доступні варіанти:
- Витримати без зупинки (рекомендований варіант): це, якщо ми зможемо бути весь час позначеними, виконуючи галоп. Ми повинні підготуватися до виконання, не відпочиваючи, весь запланований час. Це найкращий спосіб отримати від цього весь можливий дохід виклик схуднення за 30 днів.
- Відпочинок основного часу: Для тих з нас, хто не здатний постійно робити позначений час, ми можемо розділити вправу на різні серії. Не намагайтеся спекулювати з її труднощами, а намагайтеся бути вимогливими до себе, відзначаючи періоди часу, які вам важко пережити. Якщо нам буде надто легко, ми не досягнемо прийнятних результатів.
Для нього виклик галопом, щоб схуднути за 30 днів, Ми не збираємося давати вам можливість розподіляти час під час виконання вправи протягом дня, оскільки це простіше зробити, ніж інші типи завдань.
Виклик галопу для схуднення за 30 днів - Вправа
Як завжди, ми залишаємо вам таблицю викликів у зручному форматі зображення, яким ви можете ділитися у своїх соціальних мережах та зручно завантажувати: