Якщо ви думаєте про дієту, щоб схуднути або скинути пил зі старого стаціонарного велосипеда, щоб скинути кілька кілограмів, спочатку слід прочитати цю статтю якості цибулі для схуднення.
Правильно, він не тільки служить супутником будь-якого рецепту приготування, але й може допомогти нам втратити кілограмів скільки нам коштує спуск.
Цибуля - це широко вживані овочі у всіх куточках світу, як у вареному, так і в сирому вигляді, тому врожаї є майже в будь-якій частині земної кулі.
Цибуля, крім того, що він чудово додає смаку та текстури рецептам приготування, також забезпечує численні цінні лікувальні якості. Основними корисними властивостями цибулі є протизапальні, протипухлинні та антиоксидантні властивості.
Ожиріння та надмірна вага у світі
Проблеми ожиріння в сучасному світі нікого не дивують. Згідно зі статистичними даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння подвоїлося з 1980 по 2014 рік. У 2014 році понад 1,9 мільярда людей у віці від 18 років мають зайву вагу або ожиріння (600 мільйонів страждають ожирінням).
Він навіть підкреслює, що більшість людей, які страждають від надмірної ваги та ожиріння, живуть у країнах, де ці проблеми спричиняють більше смертей, ніж недостатня вага (вагою менше, ніж здорові).
Найбільш тривожними є дані, що у 2013 році діти до 5 років із зайвою вагою досягли тривожних цифр у 42 мільйони.
Це більш ніж тривожна статистика, яку нам слід спробувати змінити. Пам’ятайте, що ожиріння та зайву вагу можна запобігти.
Основними причинами зайвої ваги є малорухливий спосіб життя, погані харчові звички, відсутність фізичних вправ, вживання нездорової їжі, наприклад, шкідливої їжі. Це не всі причини або фактори, що призводять до надмірної ваги, однак, вони є найпоширенішими і найбільше впливають на більшість населення.
Схуднути з цибулею
Цибулю можна використовувати для зменшення об’єму тіла. Цибуля має здатність збільшувати метаболічну активність. Ви не пам’ятаєте, якою була швидкість метаболізму? Мова йде про швидкість перетравлення того, що ми їмо і що клітини поглинають.
Коли швидкість метаболізму порушена якоюсь проблемою, нерегульована, прискорена, уповільнена тощо, це може призвести до захворювань.
Деякі солодкі овочі, такі як морква, буряк або патисони, можуть знизити кислотність цибулі.
Як ми знаємо, цибуля містить олії та мінерали, які можуть збільшити обмін речовин і допомогти нам схуднути абсолютно природним шляхом.
У свою чергу, як ми вже згадували раніше, цибуля має антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть допомогти нам усунути зайву вагу.
Як використовувати цибулю для схуднення?
Ось кілька способів включити цибулю в нашу їжу і покращити загальне корисне. Деякі з найкращих способів з’їсти цибулю і скинути зайві кілограми:
Цибульний сік
Якщо ви хочете включити цибулю з усіма його природними компонентами, що еквівалентно включенню вітамінів і мінералів цибулі, найкраще просто вичавити свіжу цибулю, коли це можливо протягом дня, і випити його сік. Це допоможе вам без сумніву схуднути.
Режим підготовки
- Візьміть 1 свіжу цибулину і видаліть шкірку (шкірку),
- Покладіть тканину, а потім натріть її на неї. Терка повинна бути дрібною, щоб цибуля була дрібними шматочками.
- Потім візьміть тканину і щільно притисніть її до ємності. Ви помітите, що цибульний сік починає потрапляти всередину.
- Пийте цей сік один раз на день. Якщо він здається занадто сильним, спробуйте додати трохи води.
Цибулевий суп
Менш сильний і не менш цікавий варіант швидкого схуднення - це приготування смачного цибульного супу. Знову ж таки, регулярне включення до нашого раціону цибулі у вигляді супу - це спосіб скинути зайві кілограми, не голодуючи. Для приготування цибульного супу нам знадобляться лише свіжі овочі.
Інгредієнти
- 5 свіжих цибулин,
- 3 зелених перцю,
- 4 великих стиглих помідора,
- 1 середня капуста.
Режим підготовки
- В принципі, гігієнічні та оздоровчі заходи: мийте всі овочі великою кількістю чистої води.
- Потім нарізати невеликими шматочками і помістити в каструлю з водою.
- Варити, поки овочі добре не звариться, це не займе більше 10-15 хвилин.
- Додайте дуже мало солі, якщо це можливо, уникайте цього.
- Їжте один раз на день або через день.
Вживаючи цей цибульний суп щодня, ви можете схуднути і сформувати свою фігуру. Найкраще, ми не повинні боятися побічних ефектів чи інших проблем зі здоров’ям.
Використання цибулі для оздоровлення не є чимось новим. Стародавні єгиптяни вже використовували його і високо цінували його, це навіть було приводом для поклоніння, оскільки цибулею вони могли лікувати різні хвороби.
Пам’ятайте, що цей цибульний суп не повинен бути єдиною їжею, яку ви їсте в день. Ви повинні харчуватися різноманітно з усіма групами продуктів, щоб ваше здоров’я не погіршувалося.
Зіткнувшись зі значними змінами в дієті, завжди бажано проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Ефективним методом, який адекватно використовує поживні речовини на нашу користь, є Система Венери Джона Барбана. Цей метод схуднення наголошує на тому, як уникнути явища, відомого як резистентність до лептину, крім того, що він пропонує мотиваційні вправи та навчає нас правильному харчуванню, але в той же час худне. Як і цибуля, існує багато інших продуктів!
Якщо ця стаття вам допомогла, я прошу лише поділитися нею в соціальних мережах, щоб Інтернет став більш відомим. Подобається, Поділіться на Face, Поділіться на Google Plus або Твітуйте.