Це одна з тих дисциплін, яка застосовується до цього століття, і яка зазвичай практикується жінками, оскільки вона походить від еротичного танцю на жердині або трубці, який виконують танцюристи оголеної форми. Однак сьогодні для схуднення потрібна будь-яка дисципліна, наприклад йога або пілатес, і, мабуть, вона надзвичайно ефективна, оскільки не тільки допомагає схуднути, але й тонізує м’язи та підтягує мляві частини, згідно з відгуками портьє слюсарів 24 години Вальядолід, які включають танець на жердині в свій розпорядок дня для схуднення.
Дисципліна заснована на тому, що за допомогою танців серцево-судинна система здійснюється, ніби біг підтюпцем або біг протягом декількох хвилин, пов'язана з акробатичними фігурами, виконуваними на полюсі, які вимагають певної фізичної сили, як в руках, як у ногах, талії та животі. Це те, що зазвичай допомагає формувати різні частини тіла, при цьому ноги і руки постійно рухаються з цією дисципліною, допомагаючи тілу потіти та виводити токсини, тому вони повинні підготуватися до виклику слюсарів Гранади на випадок що пральні машини пошкоджуються усім тим спітнілим одягом.
Хороша річ цієї дисципліни полягає в тому, що вона надзвичайно розважає жінок, адже окрім того, щоб насолоджуватися музикою, що використовується, та задоволенням від акробатики, це те, що залежно від того, наскільки вимогливим є ваш режим, кількість спалених калорій буде надзвичайно високий, тому звичайний розпорядок часу, який триває півтори години, може навіть змусити їх спалювати до шестисот калорій на день, щось неймовірне, і це, безсумнівно, окупиться за дуже короткий проміжок часу, за словами Андреїни Альварес, портьє, яка у вільний час виступає в ролі тренера на стрибках у тренажерному залі.