Спробуйте їсти за місяцем. Це не складно, просто потрібно знати, коли пити більше води, а коли прощати жирну їжу.
Ваше свято починається 21 серпня? Отже, ви перемогли! Не потрібно обмежуватися тим, що їсте весь тиждень, і все одно не набирати вагу.
Ви помічали, що, незважаючи на невпинні зусилля схуднути, через кілька днів це важче? Вам просто потрібно мати шоколадний торт або шкварки? Місяць винен! Він змушує вас пити підсолоджені напої і їсти те, що прилипає прямо до живота і стегон.
Однак бувають дні, коли навіть величезна вертушка або великий шматок пирога обпікає ваше тіло, ніби ви з’їли лише дві морквини. Щоб мати персонажа мрії, потрібно лише знати, коли потрібно обмежуватись, а коли це не потрібно.
Голод посилюється
Вам не потрібно спостерігати за будь-якими астрологічними таблицями, просто подивіться на нічне небо і знайте 4 форми Місяця: повну, останню чверть, нову та першу чверть. Ви можете легко впізнати повний місяць, величезний місяць світить на небі і має форму кулі. Це найбільш критичний момент для вашого персонажа. Чим більше місяць, тим більший апетит. Однак ви повинні чесно стерегти те, що у вас на тарілці, за тиждень до повного місяця.
3 серпня - 6 серпня
Пийте чисту воду з сьогоднішнього дня до понеділка. Ви також можете приготувати зелений чай, але він може вам не сподобатися в жарку погоду. Після охолодження поставте його в холодильник, воно буде освіжати. Ви можете спробувати його з лимоном, але це стосується і чистої води. Майте на увазі, що лимон прискорить обмін речовин і підтримає травлення, тому ви будете голодувати швидше. Завжди майте під рукою щось, що зможете схопити. Ідеально підійде червона диня або огірок. Ви повинні контролювати себе до неділі, просто забороніть всі солодощі. Також обмежте сіль, скоріше слід скуштувати їжу з перцем чилі. Також існує заборона на все, що виготовляється з борошна. Намагайтеся їсти багато молочних продуктів та овочів. Ви не можете сперечатися, овочів зараз досить. Просто готуйте або тушкуйте кожен прийом їжі. Якщо у вас непереборний смак шашлику, вибирайте смажити рибу на грилі.
7 серпня - 9 серпня
У понеділок, 7 серпня, Місяць буде у повному розпалі. Рекомендується голодування, але якщо ви не хочете голодувати цілий день, робіть овочевий смузі на день. Змішайте салат і огірки. Ви, напевно, помічали, що ви громіздкіші, ніж будь-коли. Тіло зберігає набагато більше води під час повного місяця. Навіть не думайте про те, щоб кинути пити! Приготуйте ріпаковий чай, який стікає і робить масаж стегон і сідниць з пілінгом. У вівторок і середу Місяць все ще буде досить великим, і вам доведеться відповідно налаштувати своє меню. Вибирайте нежирне м’ясо, їжте багато свіжих овочів і не вживайте алкоголю.
10 серпня - 14 серпня
Зверніть увагу, що Місяць скорочується, тому такі суворі дієтичні правила не застосовуються. Якщо ви не можете втриматися, щоб не з’явилося в кіно, нічого такого серйозного не трапиться. Ви навіть можете дозволити собі чіпси під час перегляду вечірнього фільму або змішаного напою на пляжі. Якщо ви грішите лише раз на день, ви не побачите цього на своєму тілі.
15 серпня - 20 серпня
Якщо поглянути на небо 15 серпня, ви побачите точну половину, ліворуч Місяця. Це нагадує заповнену літеру С, що означає, що Місяць відступає. У вівторок, 15 серпня, Місяць буде в положенні останньої чверті, і для вашої втрати ваги це знову означає суворіший підхід. Але це лише один день, і ним ще можна керувати. Не забувайте приймати багато рідини протягом дня. Уникайте жирного, смаженого та солодкого.
21 серпня - 28 серпня
У вас свято з понеділка, 21 серпня? Ви не могли вибрати кращого побачення! Можна їсти все, що завгодно, не потрібно ні в чому обмежуватися. Якщо ви дивитесь на небо, ви не побачите місяця. Незважаючи на те, що ви їсте все, що завгодно, ви можете помістити кілька менших штанів. Це пов’язано з тим, що ваше тіло не затримує води, ані ноги не набрякають. Сплануйте кожну вечірку, барбекю або посидіння з друзями з 22 по 28 серпня. Метаболізм працює на повній швидкості, і ви не просто спалюєте не з’їдені калорії.
29 серпня - 31 серпня
В останні три дні серпня вам доведеться знову починати модерувати те, що ви їсте. Майже все заборонено. У вівторок, 29 серпня, Місяць знаходиться в положенні першої чверті, і на небі він прийме форму заповненої літери D. Це означає, що вона зростає і знову почне наближатися до Повного Місяця. Не ризикуйте переїданням або алкоголем. Знову ж таки, ваше меню повинно складатися переважно з овочів.