Налаштуйтеся на схуднення і вибирайте правильні продукти для своєї фігури.
Для тих, хто не приймає жодної дієти, ми маємо ще одну пораду. Дієта на основі тіла може привести вас до бажаної мети.
Порада персонажа просто дається кожному. Ми отримаємо, якими будуть наші ігри у вінку, і відповідно до цього яблуко та груша полегшать по-різному. Спробуйте зосередитись на зменшенні з урахуванням ваших пропорцій. Можливо, це буде спосіб нарешті потрапити у вищу форму.
Худне, як груша
Якщо у вас тонші плечі і груди, тонкий вал і товщі стегон, сідниць і стегон, ви належите до найпоширенішого типу фігури - груші. Якщо ви наберете вагу, вона автоматично зберігатиметься у вашій нижній частині тіла. Не потрібно впадати у відчай, цей тип характеру виглядає жіночно, але потрібно берегти свої кілограми. Ваш метаболізм не такий швидкий, і ви повинні бути обережними під час бенкету.
Забудь про: Жінкам з фігурами у формі груші слід стежити за жирами, вершковими соусами, солодощами та затверділими жирами в бісквітах. Всі ці ласощі викликають накопичення кілів у нижній частині та асиметричну фігуру. Краще спробуйте з менш солодкими фруктами, і ви досягнете кращого травлення, частіше віддаючись хлібу з непросіяного борошна. Насіння, зелені салати з високим вмістом заліза - чудовий вибір.
Схуднути, як яблуко
Ваш персонаж потужніший вгору. У вас більша грудна клітка, і весь жир накопичується в животі, який округляється першим. Якщо у вас плоскі сідниці і стрункі ноги, ви належите до групи, яку називають яблуком. Ваша перевага в тому, що ваші ноги завжди будуть стрункими і будуть добре виглядати в кожній штані чи спідниці. Тільки верх.
Забудь про: Дамам слід відмовитись і обмежити вміст в «яблуках» цукру, замінити його якісним медом, який є більш корисним для вас і ціннішим для здоров’я. Попрощайтеся з підсолодженими мідіями. Слід зосередитись насамперед на овочах та фруктах. Якщо ви любите м’ясо, не відмовляйтеся від нього і вибирайте менш жирні види. Фігурі у формі яблука потрібно багато тваринного білка. Повністю вимкніть солону стружку.
Схуднути, як петрушка
Другий за поширеністю тип персонажа. Ви стрункі і маєте квадратну верхню частину тіла, а стегна стільки ж, як ваші плечі та поперек, а руки не мають багато окреслених м’язів. У вас досить швидкий метаболізм, що є плюсом для вас, і інші жінки можуть вам позаздрити. Якщо у вас хороший зріст, ваша фігура добре виглядає для моделювання. Однак відмовлятися від цього не потрібно, оскільки цей тип фігури швидше втрачає м’язову масу.
Забудь про: Якщо ви любите солодкі ласощі, замкніть їх у замок. Уникайте білого борошна та цукру. І навпаки, включайте в раціон яйця, рибу та нежирне м’ясо. Білок найбільше лестить вашому типу статури, тому не бійтеся твердих сирів. І звичайно, салати та фрукти, наповнені водою та мінералами, є правильним для всіх типів, навіть ваших.