21.9. 2010 Ви втрачаєте вагу на більшості дієт, але у вашому організмі не вистачає поживних речовин. Якщо ви пристосуєте меню під свою групу крові, ви почуватиметесь неймовірно підтягнутою.
Архів
Популярний з Інтернету
Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!
ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!
Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!
Пов’язані статті
При схудненні також важлива дієта, тільки фізичні вправи не допоможуть
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Алергія
Гарне травлення
Автором дієти за кров’ю є американський лікар Пітер Д’Адамо, який запровадив у своєму санаторії дієту за кров’ю і на основі цього з’ясував, яка їжа приносить користь пацієнтам і від якої вони набирають вагу.
Ключове правило - покладатися на те, що їли наші предки з тією ж групою крові. Дослідник виявив, що, наприклад, люди з "нулем" повинні уникати бобових, картоплі та підсолоджених лимонадів., "Тузи" погано роблять занадто багато тваринного жиру, "Бечкарі" не повинен їсти арахіс або кукурудзу, а люди з групою крові АВ повинні виключити зі свого раціону червоне м'ясо.
Група крові 0
«Зулкари» виготовляються для продуктів тваринного та рослинного походження. Вони також отримають користь від фізичних навантажень. Метою є підтримка нормального функціонування метаболізму та щитовидної залози. Однак вони повинні бути обережними щодо жирів, молочних продуктів і особливо шкідливих ковбас.
Побалуйте себе: стейки з червоного м'яса, дичини, телятини, риби та морепродуктів, тофу, рису, козячого сиру, інжиру, слив, ананасів, лимонів, малини, фініків, артишоків, брокколі, цибулі, шпинату, капусти та листових овочів.
Відмовляйте собі: солодкі лимонади, підсолоджені фруктові соки, молочні продукти, кефір, сири, шинки, хліб, випічка, бобові, мюслі, чорний чай, картопля, капуста, цвітна капуста, мандарини, апельсини, спаржа, насіння гірчиці, кетчуп, майонез та вся смажена їжа.
Група крові
Якщо у вас є "А" і ви прихильник вегетаріанської дієти, у вас все добре! "Аккарі" повинен якомога більше уникати тваринних жирів, які спричиняють у них розлади травлення. Не потрібно перестаратися з молочними продуктами, які є прямим шляхом до ожиріння. Однак слід звернути увагу на запас антиоксидантів і зміцнити імунітет відповідними продуктами.
Побалуйте себе: вегетаріанські ласощі, рослинні олії, риба та нежирне біле м'ясо, соя, соєвий сир, соєве молоко, гречка, сочевиця, ананас, шпинат та салат айсберг.
Відмовляйте собі: м'ясо (качки, печеня, яловичина, фазани та дичина) заборонені, ковбаси, морепродукти, молочні продукти, десерти, висівки, банани, манго, диня, папайя, апельсини, пиво, лікери, капуста, гриби та картопля.
Група крові В
Різноманітна дієта, збагачена вітамінами А, В, Е, С та залізом, буде для вас важливою. Навпаки, пшениця не принесе вам користі, вона буде зберігатися як жир, ні сочевиця, що уповільнює ваш метаболізм. Ви повинні стежити за виробництвом інсуліну та зміцнювати свою імунну систему
Побалуйте себе: овочі, кролик, серп, баранина, риба та морепродукти, овес, пшоно, рис, гриби, нежирні молочні продукти, квасоля, фрукти (ананас, банани, папайя, агрус, мандарини, фініки), зелені листові овочі, кефір, коза сиру, сиру та зеленого чаю.
Відмовляйте собі: кукурудза, сочевиця, арахіс, кунжут, маслини, кокос, гранат, авокадо, гарбуз, морозиво, блакитний сир, продукти з пшениці (багети та круасани), тофу та помідори.
Група крові АВ
Якщо ви належите до цієї групи, зверніть увагу на свою імунну систему. Метою має бути не лише його зміцнення, а й здорове функціонування серця. Слід переконатися, що ваш раціон багатий на молочні продукти, тофу та овочі.
Побалуйте себе: тофу, ананас, водорості, овес, баранина, кролик, форель, тріска, сардини, скумбрія, сметана, сир рікотта, кефір, йогурт, соєвий хліб, картопля, цвітна капуста, брокколі, буряк і квасоля.
Відмовляйте собі: червоне м'ясо, птиця, пшеничні продукти, кукурудза, квасоля, пармезан, масло, молоко, камамбер, морозиво, артишоки, авокадо, редис, банани, манго та перець.
ВИ ЗНАЛИ, ЩО. найпоширеніша група крові - 0, що становить майже половину населення? На другому місці - група А, яка зустрічається у північних країнах та в Західній Європі. Найменш поширеною є група крові АВ, яка представлена лише мінімально.