Дієта на дієті не є синонімом сум, гіркоти чи прикрості. Дотримання дієти складається з певного етапу нашого життя, в якому ми намагаємось виправити і знайти нові звички більш здорове харчування. Втрата ваги не повинна бути самовідданою або розчарувальною метою.

лимону

Нам не потрібно втрачати смак до їжі та їжі, ми повинні навчитися їсти краще і впроваджувати в наші повсякденні деякі маленькі хитрощі та звичаї, які можуть допомогти нам у нашій втрата ваги.

Сьогодні ми поговоримо про дуже корисний напій, що складається з лимон, імбир та чіа, комбінація, яка служить ідеальним доповненням для схуднення та регулювання кишкового транзиту. Додайте продукти з властивостями для схуднення, сечогінні властивості є драйверами, які змусять нас піклуватися про своє здоров’я.

Ми розповімо вам, які три інгредієнти разом допоможуть вам вивести жир з нашого тіла, спустити повітря та збільшити обмін речовин, щоб спалити більше калорій. А це насіння лимона, імбиру та чіа.

Лимон, імбир та чіа для схуднення

Ці три продукти містять дуже мало калорій і Навіть якщо їх споживати в надлишку, це не призведе до збільшення ваги, оскільки організм витрачає багато калорій. Крім того, усі три мають чудові властивості, які ми побачимо нижче:

Лимон

Одним з продуктів, пов’язаних із втратою ваги, є лимон, наповнений очищаючі, підщелачуючі та антиоксидантні властивості. Це допомагає нам перетравлювати їжу та виводити жир, запобігає затримці рідини та дає відчуття ситості.

Ми рекомендуємо купувати хороші органічні лимони, лимони, які не містять пестицидів, воску та інших речовин, тому що з лимона ми можемо використовувати все це, як для приготування настоїв, десертів або холодних напоїв.

Імбир

Максимальна властивість імбиру - прискорювати метаболізм, що важливо для спалювання жиру та більшої кількості калорій. Метаболізм можна змінити завдяки новим звичкам та новій їжі, отже, якщо ви почнете займатися спортом і споживатимете більше імбиру, ви отримаєте спалювати більше локалізованого жиру з тіла.

Що ще, регулює рівень глюкози в крові і дозволяє контролювати апетит, щоб не клювати між прийомами їжі.

насіння Чіа

Ці дрібні насіння служать регулюють роботу кишечника, якщо ми страждаємо запорами, насіння чіа служать для підтримки чиста товста кишка а отже, допомагає схуднути здоровим способом. Вони допомагають усунути здуття живота, містять білок і клітковину.

Ми повинні залишити їх замочуватися принаймні на півгодини, перш ніж їх споживати.

Домашній засіб для схуднення

Інгредієнти

  • Добре промитий лимон
  • 14 грам насіння чіа
  • Натертий шматок свіжого імбиру або 2,5 г меленого імбиру
  • 400 мл води
  • Щоб підсолодити, трохи стевії

Підготовка

  • Напередодні ввечері ми поставимо насіння чіа замочити з двома склянками води.
  • Ми будемо бити насіння наступного ранку водою, лимонним соком та імбиром.
  • Помножити ці переваги ми можемо натріть трохи цедри лимона тому що він багатший на поживні речовини, ніж сік.
  • За бажанням додайте трохи натуральний підсолоджувач, такі як стевія.

Ваше споживання

Ми можемо приготувати цей напій дуже легко, як ви вже бачили, інгредієнти легко знайти, тому немає виправдання, щоб не спробувати цей домашній засіб для схуднення.

Після того, як ми його отримаємо, гомогенна суміш буде готова до вживання. Нам не слід напружувати його, оскільки багато поживних речовин залишаться поза увагою.

Ми будемо споживати його наступним чином:

  • Келих для вранці голодування, як тільки ви встаєте з ліжка.
  • Склянка до середина ранку, Перед їжею.
  • Скло вдень, під час перекусу.

Якщо ми хочемо, можемо супроводжувати його щоденними аеробними вправами Для збільшення втрати жиру та калорій було б ідеально, однак, якщо у нас немає часу, ви можете почати з цього напою, щоб вже помітити певний прогрес у стані.

Див. Коментарі

Якщо ваша мета - схуднути впорядковано, стійко і ЗДОРОВО, незаперечні переваги цього рецепту ... на наш погляд були б більш ніж задовільними, якби, наскільки це можливо, систематично доповнювали здоровою стратегією втратити вага, ... у зв'язку з цим, ні Це інші, якими я ділюся з вами хоча б тим, що вдалося моїй дружині, давши їй чудові результати (виключно жіноча домашня система . без ризиків, без напружених вправ або екстремальних обмежень), в деяких я сподіваюся, це буде корисним для вас (хоча це не буде працювати у всіх, так, у переважній більшості випадків), отримайте доступ до цієї інформації, натиснувши на моє ім'я

Привіт! Я хотів знати, як довго це потрібно приймати, я бачу, що рецепт дає точний день, сьогодні я розпочав його, але скільки днів я повинен це робити?