Ви перепробували тисячі дієт для схуднення, але жодна з них не підходить вам. Ви відчуваєте невмотивованість вносити зміни до свого раціону, оскільки раніше не вдавалося. Ви починаєте займатися спортом і кидаєте. Ви постійно зважуєтесь, і число, яке з’являється на вазі, змінює ваш настрій. Ви відчуваєте занепокоєння з приводу того, що їсте все, що було заборонено, і вважаєте несправедливим не мати змоги насолоджуватися деякими речами у своєму житті через свою вагу.
Нам сказали, що для схуднення потрібно позбавляти себе, жертвувати собою і рахувати калорії ... але це неправда, ви можете міркувати самі. Я пропоную вам задуматися Про те, як довго ви займаєтеся швидкими дієтами? 9 із 10 людей, які приходять до мене в офіс, відповідають, що "майже все своє життя".
Якщо ви належите до тих людей, які постійно дотримуються дієт, я запрошую вас задати собі такі запитання: Чи справді ці дієти швидко схуднуть? Чи ефективні вони, якщо ви все ще прагнете схуднути ?
Дієта не зосереджується на процесі змін, тобто не створює довготривалих звичок. В собі думка, якщо щось не вдається втримати вчасно, не враховуватимуть і ваші результати.
"Отримайте здорову та постійну вагу завдяки зміні звичок"