Відповідь на повідомлення Колосаного # 33925
звичайно СН не є абсолютно нульовим, його було б дуже важко утримати. Декілька джерел також припускають, що якщо споживання не перевищує 30 г на добу, ви залишатиметеся в кетозі. Для мене це під час тренувань, після першої дози у вигляді розчинного цукру, після сну з заправкою.
Чи вийшов я з кетозу за цей період, я вже не пам’ятаю, але, думаю, пам’ятаю. Однак потрібні швидкі засоби, щоб повернути рівень інсуліну до нуля протягом ночі та знову розпочати кетоз.
(# 33933) незнайомець28 Повернення не є тупим, оскільки мозок може використовувати цукор безпосередньо і отримати його відразу. Однак використання кетонових тіл є більш енергоємним, складним процесом, і потрібен час, щоб організм запустився, тому що деяким людям ніколи не доводилося піднімати мізки з народження, у крові завжди було так багато цукру .
Ось чому перше 10-денне введення хороше, з (квазі) нульовим вмістом, але з жирним душем. Тіло звикає до метаболізму і отримує ch ввечері, як тільки рівень інсуліну досягає нуля, він також починає кетоз, коли запаси глікогену поповнюються.
Вони також заіскрили щось, що я хотів мати ввечері жиром, а не лише глікогеном.
За два місяці до цього, за 10 днів до того, я робив КБЛ. Другий день був критичним, і тоді у мене вже не було проблем. Адже все працювало добре.
Однак я пішов до кравця на 4 тижні і поставив його на тренування та їжу. Всього було 5 тижнів, коли я штовхнув очима їжу.
Протягом останніх семи тижнів я знову cbl, pentek-suburday ch-знято, і у мене не було проблем. Організм, здається, «пам’ятає» про те, що дізнався, і без проблем спричинить кетоз, якщо буде потрібно.
О, і я зупинився на 98,2 фунта 6 тижнів тому, сьогодні вранці я мав 5 тижнів досвіду, і я був 99 фунтів після тижня cbl + тренувального тижня. Тобто, я набрав 80 декад за 5 тижнів. Дрібниці.
немає мозку, ні виграшу - те, що не вбиває, робить вас сильнішим За винятком ведмедів, ведмеді вб'ють вас.
Відповідь на повідомлення bandus # 34706
Це залежить від того, які у вас причини і який порядок ви дотримуєтесь. Очевидно, дуже важко звести до нуля, але якщо ви пропустите непотрібну їжу, це вже великий результат. Я не вірю, що ви не можете відмовитись від молочного заліза, какао-масла, кола-заліза чи цукру в каві. Цукровий чай, какао, удіто, молоко, ніби це дієта для покривної цукрової фігури маленької дитини.
Що таке мистецтво, а що не мистецтво в довгостроковій перспективі, ніхто не може сказати, оскільки воно дуже суміжне. Є ті, хто не має нічого поганого з літром цукрового лайна на день, а є ті, хто викурює сигарету без фільтра протягом 100 років. Але на цьому не можна спиратися.
Більшість людей залежні від звичок, і поки ми звикаємо до звичок, нічого не зміниться.
Я їм хліб на кожен прийом їжі, тому що це потрібно, я кладу цукор в каву, тому що я повинен, я п'ю какао, тому що я повинен, ввечері я отримую шоколад, тому що я повинен, моя їжа виходить з "Meltan Vilaghiru" Угорська кухня "(LOL) скибочки білого хліба, тому що ця велика буква їстівна, якщо ваш дідусь був хороший, це буде добре і для вас, і я можу це довго перераховувати, ми всі це знаємо.
Відвар з якоїсь їжі - це лише для того, щоб заспокоїти нашу совість, я не п’ю стільки какао, скільки вчора, роблю щось для свого здоров’я, хоч і не роблю лайна, до найменшого тримаюся своїх звичок уникайте перекидання з мого комфорту.
Від звичок потрібно відмовитися радикально, один день іншому. Не тому, що це буде результатом півроку, а тому, що ми сприймаємо це психічно: від звичок можна і потрібно відмовитися, бо ми не можемо робити нічого іншого.
Для себе я був великим виробником хліба з білого хліба, сімейною продукцією, а для нас білий хліб був основною їжею. Я також їв болонські спагетті з хлібом, рантотусом, порошкоподібною їжею, усім. Я навіть не уявляв життя без хліба.
Сьогодні я тушу тушонку з яловичини зі свіжим зеленим салатом, порошком брокколі, яєчним перцем. І смачно, і я люблю, і це працює. Але якби я залишався в моєму особистому комфорті, вони завжди їли б хліб, не навчені, і я мав би 120 кілограмів, бо тенденції привели б мене сюди.
І тоді вони виглядають з моєї голови, і я не розумію, що зі мною відбувається, оскільки я б зробив усе, як напр. моє дерево, яке досі їсть на все білий хліб, а не набрало ваги. Тільки у нього багато геніїв, і він займається фізичною роботою навіть сьогодні. Я стрибаю перед машиною і рухаю мишкою.
Зараз я роблю CBL, вуглеводів до вечора немає. Тут, на моєму робочому місці, прийнято снідати разом на пенте, натискаючи тут традиційну комбасу з ковбасою-кренделями. Вже кілька тижнів я не їжу кренделі для сосисок, а дві скибочки сиру. Мої колеги деякий час просто дивляться, інші коментують, як їсти сосиски без кренделів, у нас ви не любите кренделі, насмішливо запитують. Тоді кожен з них схожий на телескопічну шкарпетку, животик, туніку, все, що потрібно в такому віці.
Беззег, той самий коверський колега, смокче шістьох, бо він ковер, але я теж смокчу, хто не хоче бути ковером, і тренується і звертає увагу на їжу. Це такий світ, вони не можуть позбутися своїх звичок, я не уявляю, що це може бути маскарад, якщо вони це бачать, вони відчувають внутрішню тушу, щоб говорити, бо це порушує їх душевну рівновагу, що вони роблять все ідеально, бо маскараду бути не може.
немає мозку, ні виграшу - те, що не вбиває, робить вас сильнішим За винятком ведмедів, ведмеді вб'ють вас.