Свіжі та корисні рецепти

Літо не повинно означати, що ви розслабляєтесь на дієті, яку пропонуєте своєму малюкові. Подбайте про своє меню, включаючи корисні та апетитні рецепти, такі як ті, що пропонуються в нашому меню.

меню

Холодні вершки, страви на грилі, смузі, фруктове морозиво, скрізь салати, свіже морозиво. Наше серпневе меню сповнене ідей, щоб перемогти спеку та заморозити речі, які нам найбільше подобаються в цей час. І все, не нехтуючи правильним розподілом їжі.

Раціон дитини повинен складатися з 3-4 порції риби на тиждень, порції м'яса на 3-4, порції яєць на 3-4, порції бобових - 2-4, горіхи на 3-7 порцій, горіхи на 2-3 тижні, молочні продукти на день, 5 порцій порції фруктів та овочів та 4-6 порцій хліба, макаронних виробів і круп. Балансування цих рекомендацій з повсякденним поспіхом ускладнює наше завдання бути батьками ще більше. Наш щомісячний календар для друку полегшує вам роботу, оскільки він був підготовлений з урахуванням порад дієтологів та педіатрів, а також оцінки смаків найменших будинків.

Як користуватися календарем

- Ти можеш завантажте календар у версії PDF, натиснувши на зображення вище або за цим посиланням. Тоді ви можете зберегти копію на своєму комп’ютері, планшеті чи мобільному телефоні або надрукувати її та наклеїти на кухонний холодильник для зручнішого використання під час приготування їжі.

- Якщо ви збираєтеся проконсультуватися з ним із мобільного або електронного пристрою, натиснувши назву кожної страви, ви зможете отримати доступ до її рецептів на нашому веб-сайті, з точним описом необхідних інгредієнтів та способом приготування, а також пов’язаними рецептами, які ви можете замінити, якщо запропонований нами не вам сподобається.

- У більшості обідів та вечерь у цьому місячному меню a перший і другий курс; адаптуйте розміри порцій до апетиту вашої дитини і в тих випадках, коли ми вибрали для однієї страви, тихо, включає все необхідне.

- Пам'ятайте, що дитина повинна приймати два літри води на день, щоб добре зволожувати і що рекомендують педіатри одна година фізичної активності на день, щоб уникнути ризику зайвої ваги та ожиріння чим живе дитяче населення.