Швидка втрата ваги не рекомендується нікому, і лікування, засноване на голодуванні та рушії води, може в довгостроковій перспективі засмутити організм, і врешті-решт шкода перевищить користь. Що ми можемо зробити, якщо все ж хочемо швидко схуднути? На щастя, є кілька способів, як ми можемо зробити результати більш вражаючими.

шкідливо

Чому ми хочемо швидко схуднути?

“Нову фігуру” зазвичай “роблять” з якоїсь нагоди. Хтось хотів би добре виглядати у своєму весільному вбранні, з’являвся б в іншому елегантному костюмі на важливій зустрічі, знову ж хтось готується до балу, випускного вечора або просто пляжного відпочинку. У таких випадках багато людей хочуть позбутися від 5-10 фунтів, і для цього вони також використовують екстремальні методи.

На щастя, більшість дієт, зроблених із суто естетичних міркувань, можна викликати з невеликою обережністю. Якщо ми звернемо увагу на деякі важливі дрібниці, ми зможемо тримати ретельно сформовану симпатичну фігуру, досягнуту до свята, довгий час, без ефекту йо-йо. Потрібно лише трохи рішучості та послідовності.

Вражаючі результати без дієт

Красива фігура не вимірюється в фунтах. Тіло буде естетичним, якщо воно буде пропорційним, щільним і виглядає здоровим. Трохи товстіші, але підтягнуті стегна, м’які, але широкі та підтягнуті груди ніхто не знайде відразливими, жирними. Ось чому вам не потрібно позбавлятися від жиру та кілограмів. Тонус організму повинен бути відновлений.

Якщо ви хочете швидко позбутися кількох кілограмів, перейдіть на це у своєму тренуванні! Якщо ви до цього не робили, тепер давайте наберемо вагу і зробимо силові вправи замість спалювання жиру. М’язи роблять вас більш підтягнутими, забезпечують кращу поставу та красивіші рухи. Перевага силових тренувань полягає в тому, що результат може бути досить вражаючим навіть після двох-трьох занять.

Розбийте надлишки!

Не потрібно худнути. Замість кардинальних методів часом буває достатньо трохи змінити свій раціон. Окрім тренувань, ми замінюємо багату вуглеводами вечерю на лактуючий білковий коктейль. Це захищає здоров’я наших м’язів, врівноважує рівень цукру в крові, а також запобігає тязі до їжі.

Існують харчові добавки, які можуть ефектно покращити стан нашого організму. Формули креатину, наприклад, захищають і поповнюють м’язи, а також захищають і прикрашають волосся та нігті. Колаген може стягувати і поповнювати шкіру, надаючи їй кращий зовнішній вигляд і більш гармонійний вигляд.

Не потрібно набирати вагу

Доповнені цими дрібницями, навіть найменша дієта та найніжніша програма тренувань можуть бути набагато ефектнішими, ніж турбодієти. І коли у вас є досвід успіху, набагато простіше знайти правильну мотивацію для тренувань. Швидке, вражаюче схуднення має місце у зміні способу життя - здорова, поміркована настройка впевненості в собі іноді може спрацювати навіть для найбільш рішучих.