Reuters
НЬЮ-ЙОРК, США. .-
Якщо ви хочете схуднути і зберегти вагу, найкращим способом зробити це може бути його швидка втрата, згідно з новим дослідженням.

дозволяє

Вчені з Університету Флориди, які вивчали зв'язок між початковою втратою ваги та загальним довгостроковим успіхом, заявили, що швидке схуднення є найкращим способом досягнення довготривалих результатів.

"Жінки, які худнули швидше, більше 680 грамів на тиждень, втрачали більше ваги і зберігали більше з часом, ніж ті, хто втрачав 230 грамів на тиждень або менше", - сказала дослідник Ліза Накерс, результати якої опублікував Інтернет Міжнародний журнал поведінки Ліки.

Жінки, які швидше худнули, також мали кращі показники прийому їжі та споживали менше калорій, ніж інші.

"(Це) показує, що швидкий старт (.) Має кращі результати в довгостроковій перспективі, ніж невеликі зміни у ставленні", - додав Накерс в інтерв'ю.

Приблизно дві третини дорослих американців та майже кожна третя дитина страждають від надмірної ваги або ожиріння. Попередні дослідження дали суперечливі результати щодо того, чи було схуднення повільним чи швидким для довгострокового схуднення.

Некерс зазначив, що найкращий метод ще не визначений, але його висновки сприяють швидкому підходу.

"У цьому дослідженні ми дійшли висновку, що результати показують, що, можливо, схуднення швидко дає більший стимул з точки зору періоду вивчення поведінки", - додав він.

Некерс припускає, що фізичний вигляд, образ тіла, підвищена енергія та підвищена рухливість можуть бути додатково посилені швидким схудненням, що може підбадьорити у досягненні цілей.

Його команда вивчила дані 262 жінок середнього віку, які брали участь у випробуванні з лікування ожиріння. Всім їм спонукали споживати менше калорій і більше займатися спортом.

Дослідники розділили жінок на три групи, швидкі, помірні та повільні, залежно від того, скільки ваги вони втратили за перший місяць. Вони також вивчали, скільки ваги вони втратили за шість та 18 місяців.

Некерс повідомляв, що жінки в групі, яка швидко перебуває, мали п’ять разів більше шансів досягти 10-відсоткової втрати ваги свого тіла через 18 місяців, ніж жінки в повільній групі. Жінки в помірній команді мали втричі більше шансів досягти цієї мети, ніж повільна група.