Ми допомагаємо вам у процесі схуднення

За допомогою здоровий план втратити ваги лінії Superdren, ви дійдете до свого ідеальна вага здоровим та комфортним способом, супроводжуючи його збалансоване харчування та спорт. Пора дати тілу відпочити після періоду надмірностей, почніть втратити вагу і готуйтеся розпочати a здоровий спосіб життя. Ти отримаєш і видалити рідину природним шляхом, помалу помічаючи a відчуття легкості.

bottega

Отримайте своє ідеальна вага з план схуднення, у складі:

Не чекай більше худнути природним шляхом!

ПЕРЕВАГИ:

  • Вони сприяють очищенню організму
  • Ситний ефект
  • Вони готують ваше тіло до літа

ДЛЯ КОГО ПІДХОДИТЬ:

Особливо підходить для схуднути і очистити організм щоб досягти вашого Здорова вага.

ЯК КОРИСТУВАТИСЬ:

  • Розведіть мірку (20 мл) очищення лохини в 1 до 1 ½ літра води.
  • два термокапсули: 30 хвилин до, прийміть 1 таблетку для спалювання жиру перед обідом і 1таблетки для спалювання жиру перед вечерею.
  • 1 паличка рідкої клітковини: 1 вдень як закуска для контролю тривоги.

ЗДОРОВИЙ сніданок:

Розведіть мірку (20 мл.) О очищення лохини в 1 до 1 ½ літра води і пити протягом дня.

Здоровий сніданок:

  • Варіант 1: 1 скибочка цільнозернового хліба (це може бути спельта, вівсянка, житній та ін.) + 2 скибочки індички або курки або солодка шинка + 1 ч. Л. оливкова олія
  • Варіант 2: ½ чашка. вівсяна каша на знежиреному або рослинному молоці (вівсянка, рис, мигдаль тощо) + 1 порція фруктів.
  • Варіант 3: 1 тост з цільної пшениці (можна спельта, вівсянка, жито тощо) + тунець + 1 ч. Л. оливкова олія.
  • Варіант 4: 1 склянка знежирений йогурт з фруктовим салатом +
  • Варіант 5: 1 тост з цільної пшениці (можна спельта, вівсянка, жито тощо) + + скибочки індички або курки або солодкої шинки + помідор + свіжий сир 0%.

ЗДОРОВИЙ ПОСЕРЕДНІЙ ОБІД:

  • Варіант 1: 1 порція цитрусових.
  • Варіант 2: 5 мигдалю.
  • Варіант 3: 1 склянка полуниця.
  • Варіант 4: 4 волоських горіха.
  • Варіант 5: 1 склянка Македонія.

ЗДОРОВА ЇЖА:

За 30 хвилин до їжі слід приймати велику кількість води 1 термокапсули з великою кількістю води. Дотримуйтесь цих порад, щоб харчуватися здорово:

  • 50% тарілки, де ми будемо їсти, має становити білок: яйце, яловичина, курка, тунець, хек, креветки, анчоуси тощо.
  • 25% тарілки повинні складати овочі: морква, болгарський перець, кабачки, цибуля, мангольд, шпинат, салат та ін.
  • Менше 25% що залишається вільним на тарілці, повинен містити вуглеводи: коричневий рис, макарони з цільної пшениці, 1 маленька картопля, 1 маленька солодка картопля.
  • 1 настій зі стевією або підсолоджувачем.

Варіанти здорового харчування

  • Варіант 1: курка на грилі + 3das коричневого рису + 1 склянка. сирі овочі.
  • Варіант 2: салат з яблуками та волоськими горіхами (2 скибочки індички + apple яблука + морква + нарізані кубиками огірок + насіння кунжуту + 4 волоські горіхи + 1 склянка шпинату та салату з баранини).
  • Варіант 3: лосось або будь-яка синя риба з цибулею та перцем + овочі на грилі (кабачки, брокколі, баклажани) + 2 ст. чорний або коричневий рис.
  • Варіант 4: кабачки з куркою (4-5 коліс з кабачків з курячим кубиком зверху та 0% свіжого сиру) + салат зі шпинату, шматочки яблук, салат, рукола, подрібнена морква та огірок).
  • Варіант 5: салат зі спаржею та лободою (3 ст. ложки кіноа + 2 спаржі + шпинат + морква + коріандр + огірок + 1 тц молодих пагонів та зеленого листя)

ЗДОРОВИЙ ПІСЛІДЕНЬ СНІД:

Розвести a паличка рідкої клітковини у склянці води або візьміть його безпосередньо з ємності.

Здорові закуски

  • Варіант 1: 1 сухарик з рисового крекеру + 2 скибочки індички або курки або солодкої шинки.
  • Варіант 2: 5 мигдалю.
  • Варіант 3: 1 склянка знежирений йогурт.
  • Варіант 4: 4 волоських горіха.
  • Варіант 5: 2-3 квадрати шоколаду (60-70% какао) без цукру.

ЗДОРОВА ВЕЧЕРЯ:

За 30 хвилин до обіду прийміть 1 термокапсула з великою кількістю води.

  • 50% страви, де ми будемо їсти, має становити білок: яйце, яловичина, курка, тунець, хек, креветки, анчоуси тощо.
  • 50% страви повинні складати овочі: морква, перець, кабачки, цибуля та ін.
  • 1 настій зі стевією або підсолоджувачем