Швидкі вихідні

вихідні

Будь ласка, просимо будь-кого, хто страждає на будь-яке захворювання, перебуває на лікуванні або страждає на кишкову недостатність без попередньої консультації зі своїм лікарем, утриматися від застосування цієї дієти на практиці.

Голодування є одним із методів лікування, який найбільш часто застосовується натуропатією для лікування деяких недуг і прискорення відновлення нашого організму після певних захворювань. Це також найефективніший спосіб очищення та детоксикації нашого організму.

Доведено, що голодування особливо ефективно сприяє зміцненню імунної системи. Численні дослідження показали, що протягом трьох днів після голодування лейкоцити збільшуються на 25%. Коли наш організм піддається швидкому, він систематично ініціює цикл «автоматичного очищення» і використовує всі наявні в його розпорядженні засоби для позбавлення від накопичених токсинів.

На противагу тому, у що люди вірять

Випорожнення кишечника не зникає, коли ви перестаєте їсти. Їх менш багато, але кишковий транзит продовжує виконувати свою звичну функцію: він евакуює залишки їжі, накопичені за попередні дні, слиз, мертві клітини, що надходять від десквамації кишечника, і велику кількість бактерій. Потові залози також беруть участь у цьому внутрішньому очищенні; кількість поту зменшується, але він має більш високу концентрацію одноразових речовин, звідси його сильний запах. Ось чому під час голодування необхідна ретельна гігієна тіла.

Шкіру потрібно ретельно очищати, щоб вона могла добре пітніти і видаляти залишки. У перші дні голодування обсяг сечі збільшується. Тоді це залежить від кількості споживаної води, тому надзвичайно важливо випивати не менше двох літрів рідини на день.

Щоб впоратися із надмірною роботою, ниркам необхідний достатній запас води, необхідного елементу під час голодування. Легкі також допомагають виводити токсини, що пояснює, чому на початку кожного голодування з’являється дуже сильний вдих і відбувається виведення накопиченого слизу.

Існують всі види голодування, від 1 дня до декількох тижнів, але рекомендується не приймати голодування більше трьох днів без попередньої консультації з лікарем.

Багато 24-годинні дієти для детоксикації рекомендують вживання води для внутрішнього очищення нашого організму. Але фруктові соки мають ряд переваг у порівнянні з водою. На додаток до своєї детоксикаційної сили, фруктові соки є прекрасним джерелом вітамінів, мінералів та амінокислот, які можуть зміцнити наші запаси поживних речовин.

Усі пости слід починати і завершувати днем ​​сирої їжі, перший для підготовки вашої системи, а другий як місток між швидким та звичним харчуванням. Ідеально робити цей піст у дні, коли ви не працюєте, тому найкраще проводити його у вихідні дні і починати з сирої їжі тієї ж п’ятниці.

Почніть день із двох скибочок дині та склянки апельсинового соку. Опівдні приготуйте якомога різноманітніший вибір сирих овочів (наприклад: огірок, помідор, селера, морква, редис, солодкий перець та петрушка). Ретельно вимийте їх і з’їжте приправленими кількома краплями оливкової олії. Супроводжуйте його склянкою фруктового соку.

Увечері приготуйте хороший змішаний салат на основі салату, помідорів, буряка, цибулі, крес-салату і гарної жмені дрібно нарізаної свіжої м’яти. Прикрасити лимоном і оливковою олією. Супроводжуйте його гарною склянкою фруктового соку. Між прийомами їжі спробуйте випити близько 2 літрів води, щоб почати сприяти процесу елімінації.

Голодування можна проводити, поєднуючи прийом фруктових соків з водою. Випивайте склянку соку або води щоразу, коли вам захочеться. Щодня потрібно споживати не менше 2 літрів рідини.

Повторіть дієту, проведену в п’ятницю. Їжте повільно і ретельно жуйте. Сауна може завершити процес виведення токсину і залишити вас чудово чистими як всередині, так і зовні.

Голодування як альтернативна терапія

На XVII конгресі натуропатичної медицини, що відбувся в Барселоні, Іспанія, в липні 2000 р. Було зосереджено голодування, яке застосовувалось як терапія. У цьому випадку прагнули показати його ефективність у поліпшенні та відновленні алергії та аутоімунних захворювань, тобто тих, при яких захисна система руйнує власні тканини організму.
За словами доктора Пабло Саза, гідролога та лікаря-натуропата, координатора аспірантури з натуропатичної медицини в Університеті Сарагоси, голодування поводиться як регулятор захисту або імунної системи.

У цьому випадку мова йде про утримання лише твердих речовин, які замінюються водою або соками, відварами та настоями. Цей піст виконується в терапевтичному контексті допомоги, що включає гідротерапію, рухову терапію та фізичні вправи.

Механізмів, за допомогою яких тимчасове припинення прийому їжі було б корисним - відповідно до натуропатичної позиції - декілька і, мабуть, доповнюють один одного, оскільки організм у своїй фізіологічній реакції на голодування виробляє гормональні модифікації, що впливають на імунну систему, із збільшенням рівня кортикостероїдів, адреналіну, а також деякі типи лейкоцитів. Це також стимулює механізми детоксикації печінки.
Сила волі до швидкості підвищує впевненість у собі та психологічну стабільність. Аналогічним чином зміни, спричинені наявністю ацетону в крові, діють на мозок, виробляючи активацію саморегулюючих механізмів рівноваги або гомеостазу, які стимулюють цілющу здатність організму.

Щодо дії голодування на мозок, між фахівцями немає згоди, оскільки для дієтолога Алонсо Френча відсутність глюкози в нейронах може спричинити певні незворотні пошкодження нервової системи.