Це інше швидкий солодкий фітнес-рецепт для тих, хто поспішає і не заперечує над мікрохвильовкою. Це чудово фітнес кухоль торт з мікрохвильовки для однієї людини (також її називають пиріжком), яка буквально готова за 3 хвилини з приготуванням.

пиріг

Він підходить усім, чий білок час від часу втомлюється, але страждає від прийому багатодобової дози білка. Весь пиріг містить всього 165 ккал і до 24 г білка, звичайно, залежно від використовуваного білка. Зазвичай я готую цей торт як легкий сніданок, десерт або як вечірня закуска після тренування. Що стосується білка, то я вважаю за краще використовувати в цьому рецепті білок ванілі, кокоса або шоколаду, бажано концентрат. Приготуйте цей фітнес-десерт у ширшій кружці або меншій чаші.

І якщо вам просто подобається декадентський десерт, ви можете його придбати білковий кухоль торт додати купу домашнього морозива, наприклад банана, яке ви готуєте, просто змішавши заморожені банани з невеликою кількістю молока або білка.

Це підходить білковий пиріг не містять ні борошна, ні цукру, є низький вміст вуглеводів а рецепт дуже простий, переконайтесь самі. Після випікання будьте обережні, миска і пиріг будуть дуже гарячими.