Рибний пиріг Це дуже проста страва і оригінал. З цієї нагоди ми збираємось його підготувати хек, риба, яка подібно до всім так багато діти як дорослі. Це смачний рецепт представляє нам спосіб підготовки риба По-іншому.
хек з дуже м'ясом вишуканий і чудово. Нас сприяє дуже низька калорійність як низький вміст в жири. Ідеально для того, коли ми робимо якусь Дієта для схуднення .
ВІДКРИТІ НАШІ ДІЄТИ
ШВИДКА ДІЄТА: швидко схуднути.
ДІЄТА ФІТНЕСУ: отримайте найкращі результати.
ДЕПУРАТИВНА ДІЄТА: худнути, виводячи токсини з організму.
СЕРЕДЖЕМЕРНА ДІЄТА: як схуднути, харчуючись здорово.
ВІДОМА ДІЄТА: відкрийте їхні секрети і схожі на них!
Інші супутні страви:
- Запечений лосось
- Курка каррі
- Свинячі відбивні
- Телятина в соусі
- Курячий фахітас
- Курячі шпажки
- Сочевиця
ІНГРЕДІЄНТИ РЕЦЕПТУЮТЬ РИБНИЙ ТОРТ
Для виконувати це просто рецепт потрібні лише ці інгредієнти:
- 350 г хека.
- 250 г гарбуза.
- 300 г шпинату.
- 3 яйця.
- Вершкове масло з низьким вмістом жиру.
- Вівсянка.
- 125 мл нежирних рідких вершків.
- Сіль.
- 1 банка смаженого помідора.
- Мелений перець.
- Оцет.
- Чебрець.
- Оливкова олія екстра вірджин.
ЯК ЗРОБИТИ РЕЦЕПТ РИБНОГО ТОРТУ
Щоб підготувати це рецепт ви просто повинні слідувати цим Кроки:
- Очистіть гарбуз і нарізати кубики.
- Виріжте хек в медальйони і подрібніть шпинат.
- Кулінарія кожен інгредієнт по відокремлені на сковороді.
- хек зарезервовано на тарілці так, щоб стік.
- Мазок Вершкове масло і овес формочки для торта.
- Помістіть у цвіль медальйон хек, деякі кістки гарбуз і частина подрібненої шпинат.
- У мисці збийте яйця та вершки.
- Налийте суміші про кожного цвіль і ввести в піч до водяної бані 180 ºC протягом 20 хвилин.
- Дістати з духовки, залишити круто Y Демолдинг.
- Додайте потік з оцет, мелений перець, чебрець Y олія від оливкової до смажений помідор.
- Все добре перемішайте і соте торт риби та овочів. Готовий до вживання.
- Здоровий бутерброд у в’єтнамському стилі швидкий і простий рецепт
- Рецепт полуничного смузі дуже швидко і просто готується! 21 2021】
- Чай Чай Рецепт, Чай латте, інгредієнти, легке та насичене приготування
- Детокс-суп для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!
- Швидкий і легкий часниковий лосось - рецепт DIVINA COCINA