Підпишіться!

Відвідування цього сайту

Найпопулярніший

  • ЯКЩО ЦЕ НЕ ПОБОЛЮЄ, НЕ ПОСЛУГУЄ МІФУ ТА РЕАЛІ
  • ПОЗНАЧЕНІ ЗВИКИ (Все, що вам потрібно знати)
  • ГЕНЕРАТОР ТРЕНУЮЧИХ РОБОТ
  • Як прогресувати в статичних вправах гімнастики та вуличних тренувань
  • ЯК ПРАВИЛЬНО РОБИТИ КАРДІО, щоб схуднути

  • Facebook

    +1 у Google+

    Підтримка Alternalego

    Карта сайту -сторінки-

    ШВИДКИЙ ВАЖНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР З ПОПЕРЕДНЕ ЗАВАНТАЖЕНИМ ЇЖОМ

    За допомогою лише невеликої кількості інформації, яку ви вводите в цей калькулятор, ви отримаєте план харчування, який допоможе втратити зайві кілограми за дуже короткий час. Це покаже вам необхідну кількість макроелементів, щоб ваші страви були добре збалансовані.

    попередне

    Багато людей, коли вони хочуть схуднути, роблять помилку, скорочуючи кількість споживаних калорій дуже різко, і в кінцевому підсумку виникають проблеми, не даючи своєму організму всього необхідного, але за допомогою цього інструменту ви отримаєте 6 прийомів їжі, що дозволить уникнути цього, а також у вас не буде голоду настільки, як при дієті, коли кількість їжі надмірно мала, під цим я маю на увазі, що ви не будете ситі до верху, але і не будете голодувати.

    Втрата ваги - це те, чого багато хто хоче досягти, але це коштує їм великої роботи, тому вони хочуть найпростіший чи найшвидший метод, я не рекомендую втрачати стільки ваги за такий короткий період, але з усіх поганих методів там це було б найбільш рекомендуваним з усіх, це тому, що схуднення з дефіцитом 20% калорій є межею, і саме тоді ви можете спалити м’язи, що, на мій погляд, є найгіршим випадком, оскільки м’язи є союзником щоб схуднути, як я пояснюю це в м’язах проти жир.

    Крім того, набрати м’язи дуже складно, і було б великою ганьбою, якби ви втратили їх таким чином. Я б порекомендував вам краще використовувати мою поживний калькулятор і ви будете використовувати його для "набору м’язів і схуднення", за допомогою цього методу ви схуднете і захистите свої м’язи, і все це за розумний час.

    Ще однією перевагою цього калькулятора є те, що чим більше ви робите кардіо, тим швидше ви досягнете своєї мети.

    Цей калькулятор пропонує вам 6 різних варіантів, якщо ви нудьгуєте, тоді ви можете переключитися на один з інших варіантів. Але якщо у вас є достатньо часу для приготування, то ви можете споживати кожен з 6 варіантів протягом дня

    Перед використанням цього засобу вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем і разом з ним прийняти найкраще для вас рішення.

    Якщо у вас є ускладнення для використання цього калькулятора, ви можете слідувати цьому підручник

    (Я рекомендую це посібник для схуднення.)

    Підручник

    Цей калькулятор дуже простий у використанні, перше, на що слід звернути увагу, це те, що у правому верхньому куті певних вікон є стрілка, коли ми клацнемо на ньому, ми відобразимо підменю, з якого ми повинні натиснути на опцію, яку ми хочемо виберіть.

    Виберіть свою стать

    Тепер вручну введіть свої конкретні дані

    Виберіть кількість кардіотренування, яке ви робите на тиждень

    Якщо прокрутити бічну панель вниз, ми знайдемо невеликий підсумок про калорії та макроелементи

    Ви можете ввести кількість ваги, яку ви хочете схуднути, і калькулятор дасть вам приблизний час, за який ви схуднете (це допоможе вам у випадку, якщо у вас є конкретна дата, яку ви хочете досягти без цієї ваги), пам’ятайте, що чим більше кардіо до тижня ти робиш, тим швидше буде втрата ваги.

    Якщо ми пройдемо ще трохи через бічну панель, ми знайдемо варіанти їжі

    Кожен прийом їжі позначається графіком з номером їжі зліва, ці страви складаються з чотирьох продуктів, з яких:

    • 1 - джерело білка
    • 2 - джерела вуглеводів
    • 1 - джерело жиру

    Якщо ми ще трохи пройдемося через бічну панель, ми знайдемо інші варіанти харчування