Завдяки вівсяній дієті ви зможете ефективно схуднути від 5 до 7 кілограмів за 5 днів
Швидко худніть на вівсяній дієті
Не будемо чекати, коли це буде літо щоб утримати нас здоровий і надіти підходить, Ми повинні постійно дбати про себе, тому ми пропонуємо вам вівсяна дієта що вам допоможе втратити вагу в дуже мало часу і без ускладнень, оскільки ця дієта є однією з найбільш здорових і збалансованих для схуднення.
Овес має високий відсоток вітамінів, мінералів, білків і вуглеводів, що полегшує кишковий транзит і уникає запорів. Це також допоможе заспокоїти почуття голоду, оскільки в ньому є вуглеводи, які повільно засвоюються.
Як діє вівсяна дієта?
Ця дієта повинна проводитися лише протягом 5 днів і базується на:
- Сніданок
- 3 ст. Ложки вівсяних пластівців з теплою водою.
- 6 полуниць. - Їжа
- 3 ст. Ложки вівсяних пластівців з знежиреним молоком.
- Зелений салат.
- 12 фундука або волоських горіхів.
- 1 яблуко. - Перекус
- Деякі фрукти на ваш смак або настій без цукру - Вечеря
- 3 ст. Ложки вівсяних пластівців з теплою водою.
- салат зі шпинату та оливкової олії.
- 10 волоських горіхів.
- 1 яблуко
Це відео може вас зацікавити
Якщо ви хочете досягти кращих результатів, випивайте 10 склянок води щодня, щоб у вас було більше травлення, окрім того, практикуйте вправи принаймні 3 рази на тиждень із рутинними процедурами півгодини.