2019 рік розпочався і працює над тим, щоб скинути кілограми, залишені в грудні, очолює список справ, які потрібно зробити. Вправи та дієти - це деякі з варіантів, що під рукою втратити вагу і позбутися зайвої ваги різдвяних свят, але є й інші, такі як програми, які можуть допомогти вам досягти своєї місії втратити вагу. Додатки для втратити вагу Вони є інструментом у вас під рукою, щоб скинути зайві кілограми.

швидко

Звичайно, майте на увазі, що вони не чудодійні, і вони не змусять вас опуститися, просто завантаживши їх на свій мобільний телефон, але вони супроводжують вас у процесі втратити вагу з порадами та планами, адаптованими до ваших цілей, хоча перше, що вам слід зробити, це проконсультуватися з дієтологом та/або з персональним тренером. У Google Play існує велика кількість додатків, ідеально підходить для втратити вагу які дозволяють виконувати вправи з будь-якого місця (вдома, на роботі, у парку), без обладнання та тренажера та науково доведено. Тут ми пропонуємо вам деякі з них, щоб ви могли вибрати той, який вам здається найкращим, щоб почати зі свого плану втратити вагу.

Покажчик змісту

Схуднути за 30 днів

Це програма, доступна в Google Play для втратити вагу в найкоротші терміни за допомогою низки систематичних вправ та дієтичних планів для досягнення бажаного організму. Щоб отримати більший контроль над кожною з ваших вправ, які керуються таким чином, щоб ви робили їх у правильному положенні і які збільшували труднощі під час прогресу, ваші вправи та дані про калорії можна синхронізувати з Google Fit.

Вправи вдома - дієти та особистий тренер

Всього за кілька хвилин на день інструмент «Тренування вдома» пропонує тренування для преса, ніг, сідниць та решти тіла, які знаннями розроблені для чоловіків та жінок, які бажають втратити вагу. Це як мати тренера вдома, який допомагає вам відпрацьовувати 10 доступних режимів роботи протягом декількох хвилин на день. Він також має календар для відстеження ваших вправ і дає вам можливість ділитися своїм прогресом з друзями в соціальних мережах.

Втратити жир на животі за 30 днів: плоский живіт

Проблема кожної жінки (і чоловіка теж) полягає в тому, щоб мати рівний живіт, і саме це допоможе вам досягти програми «Втратити жир на животі за 30 днів». Доведено, що аеробні вправи допомагають зменшити жир на животі, і за допомогою цього додатка ви можете пройти це через низку систематичних навчальних планів, які, якщо їх робити послідовно, змусять вас втратити вагу і отримати плоский живіт в найкоротші терміни простою та веселою способом. Вправи мають три рівні складності (легкий, середній та важкий), і розроблені для виконання за 10 хвилин. Він також має щоденне відстеження тренувань, яке допомагає контролювати спалені калорії.

Втратити вагу Для цього потрібні дисципліна та сила волі, а також керівництво та мотивація, і ось що ми можемо зробити для цих додатків. Однак пам’ятайте цей безпомилковий трюк, який допоможе вам досягти здорового тіла, яке ви хочете:

ТРИКНІСТЬ, щоб схуднути, це: ВПРАВИ!