Сьогодні ми побачимо, як схуднути за допомогою простих вправ йоги на обличчі. Ця стаття призначена виключно для молодих дівчат та дівчат не таких молодих, які вважають, що їм не потрібно більше худнути або вже знайшли свою ідеальну вагу, але які все ще помічають трохи округле обличчя або прагнуть зменшити подвійне підборіддя шия швидко.
У світі макіяжу існує спеціальна техніка, яка називається «контурна обробка», яка створює ілюзію вищих скул і стрункішого обличчя. Але не завжди вдається обвести обличчя. Багато разів у нас немає часу або ми просто хочемо вийти випадково, або в офіс, або на прогулянку з друзями.
Тоді виникає можливість косметичної хірургії для лікування нашої проблеми. Існує широкий спектр методів, від операції на подвійному підборідді до лікування схуднення обличчя. Але ти справді хочеш піти під ніж? Вам не потрібно буде вдаватися до косметичної хірургії або макіяжу, поки ви практикуєте ці прості вправи для обличчя, які допоможуть вам схуднути на обличчі та зменшити подвійне підборіддя. Зустріньте наші домашні рецепти для обличчя.
Дозвольте представити вам декілька дуже простих, але ефективних вправ для обличчя для більш похилого, скульптурного та молодшого обличчя. Так, Йога на обличчі - перспективна техніка, яка передбачає ряд вправ, які допомагають тонізувати та розслабити м’язи обличчя, як це робить традиційна йога всім тілом та розумом. Дізнайтеся про ці вправи йоги, які допоможуть вам схуднути на обличчі.
Як схуднути на обличчі
Широка посмішка робить ваше обличчя ще красивішим. Але як тільки ці нахмурені риси з’являються навколо рота, ваша краса падає. Подібно до того, як м’язам тіла потрібно багато вправ, щоб залишатися твердими, наші м’язи обличчя також потребують тренувань. М’язи обличчя починають розслаблятися з віком. Існує велика кількість методів, таких як косметичне лікування, ботокс, хімічний пілінг та наповнювачі зморшок. Купувати тонни кремів від зморшок і застосовувати їх щодня не дасть ніяких постійних результатів. Коли ви перестаєте їх застосовувати, зморшки з’являються знову.
Чи приваблює вас ідея вправ для стрункого обличчя?
Вправи для обличчя для схуднення обличчя
Є кілька дуже простих вправ для обличчя, які зменшать появу зморшок і нададуть вам більш молоде обличчя.
Вправа для обличчя 1:
Ця проста вправа допоможе опрацювати м’яз orbicularis oris (м’яз навколо рота), виличну дугу (вилиці) та м’яз променевої кістки (м’язи по обидва боки рота).
- Закрийте рот, натискаючи на губи, і вдуйте повітря під верхню губу. Продовжуйте дмухати протягом десяти.
- Перенесіть повітря на ліву щоку і знову потримайте ще 10 секунд.
- Тепер подуйте повітря на праву щоку і потримайте його ще 10 секунд.
Повторіть цю передачу повітря з однієї щоки на іншу 10 разів.
Худеньке обличчя
Ця вправа дуже проста і дуже ефективна для видалення жиру з щік.
Вправа для обличчя 2:
Це ще одна проста вправа для схуднення обличчя, яка не тільки зменшить жир, але і приведе в тонус м’язи обличчя.
- Глибоко вдихніть повітря ротом.
- Перенесіть повітря з одного боку щоки на інший, ніби ви робите рідину для полоскання рота.
Вправа для обличчя 3:
Зробіть губами «О» і викиньте повітря з рота. Повторити 10 разів.
Вправа для обличчя 4:
Ця вправа називається "риб'яче обличчя".
- Стягніть щоки так, ніби всмоктуєте повітря, щоб зробити риб'яче обличчя і спробуйте посміхнутися губами.
- Зачекайте 5-10 секунд і повторіть 5 разів.
Вправа для обличчя 5:
- Підніміть обличчя вгору і подивіться на стелю, скільки зможете.
- Тепер видуйте повітря з рота.
Ця вправа зміцнить лінії щелепи, а також тонізує щоки, роблячи їх стрункішими.
Більше вправ йоги для стрункості обличчя
Вправа для обличчя 6:
- Як можна сильніше пересуньте нижню губу над верхньою, і намагайтеся наблизити нижню губу до носа.
- Затримайтеся в цій позі 15 секунд.
Повторюйте цю вправу 10 разів на день для досягнення ефективних результатів.
Ви відчуєте напругу в щелепних і підборідних м’язах. Ця вправа тонізує м’язи підборіддя і допоможе зменшити подвійне підборіддя.
Вправа для обличчя 7:
Відкрийте рот якомога більше і тримайте його відкритим.
Ви відчуєте розтягнення м’язів обличчя і потроху м’язи будуть в тонусі.
Вправа для обличчя 8:
Ще однією відомою вправою для обличчя, про яку ми часто чули, є запалі щоки.
- Всмоктуйте щоки всередину, ніби ви сьорбаєте соломинку, і відчуваєте, як м’язи по обидва боки від рота тонуть.
- Затримайтеся в такому положенні 15 секунд.
Повторіть цю вправу 10 разів.
Ви також можете використовувати соломинку, коли п'єте рідину. Вживання рідини через соломинку автоматично опустить щоки. Ця вправа зменшить жир на щоках і приведе в тонус вилиці. Регулярно практикуйте цю вправу, щоб отримати скульптурне обличчя.
Вправи для обличчя для схуднення обличчя 9:
- Намагайтеся вдихати ротом якомога більше повітря.
- Вдихаючи повітря, ви побачите, як опускаються щоки.
- Потім повільно і обережно видихайте ротом.
- Ваші щоки повинні залишатися стиснутими, а щелепа стиснутою.
Повторіть це 10 разів.
Вправа для обличчя 10:
- Покладіть вказівний і середній пальці на обидві скули.
- Підсуньте шкіру на вилицях до очей.
- Відкрийте рот, щоб сформувати витягнуте овальне "О".
- Затримайтеся в цьому положенні приблизно 10 секунд і розпушіть шкіру на вилицях.
- Розслабте м’язи і спробуйте ще раз.
Практикуйте всі вищевказані вправи 3-4 рази на день, щоб уникнути зморшок, схуднути на обличчі, зменшити подвійне підборіддя, і все це без операцій на подвійному підборідді та спеціальних процедур. Таким чином, ви в найкоротші терміни отримаєте більш красиве та молоде обличчя. Якщо ці вправи допомогли вам, не соромтеся залишати свій коментар, розповідаючи про ваш досвід нижче, або діліться цією статтею зі своїми контактами. Продовжуйте переглядати наш блог, щоб отримати більше порад щодо здоров’я та краси.