метаболічна

метаболічна дієта - це новий режим, який обіцяє змінити спосіб метаболізму їжі в організмі. Ця дієта підкорює багатьох людей у ​​всьому світі, і якщо ви хочете дізнатися більше деталей про цей режим, прочитайте статтю нижче, де я поясню, як ця дієта діє для схуднення.

Метаболічна дієта: зрозумійте, як це працює

Якщо ви хочете схуднути, зміна способу спалювання калорій в організмі може бути цілком корисною, тому дієта, яка дотримується принципів метаболічної дієти, насправді може призвести до втрати кількох кілограмів.

Метаболічна дієта дуже схожа на інші режими швидкого схуднення, оскільки рекомендує зменшити споживання вуглеводів. Однак, на відміну від інших обмежувальних режимів, таких як білкова дієта, наприклад, метаболічна дієта дозволяє помірне споживання складних вуглеводів.

Однак споживання простих вуглеводів не дозволено в жодному з варіантів дієти, тому, якщо ви вирішите займатися цим видом дієти, вам доведеться виключити зі свого раціону такі продукти, як французький хліб, білий рис та солодощі, серед інших.

Однією з найважливіших характеристик цієї дієти є рекомендація їсти протягом дня дрібно (три регулярні прийоми їжі та дві закуски), що сприяє прискоренню обміну речовин.

З невеликими прийомами їжі ви можете допомогти краще впоратись з голодом протягом дня, що може запобігти задиханню під час основного прийому їжі.

Зміна метаболізму

Ваше тіло перетворює їжу, яку ви їсте, на енергію. Таким чином, чим швидше ваш метаболізм, тим швидше ваш організм перетворює поживні речовини в їжі в енергію.

Коли ваш метаболізм повільний, ваше тіло має тенденцію зберігати поживні речовини як жир, а не спалювати їх. Якщо така ситуація триває протягом тривалого часу, тенденція полягає в тому, щоб ви все більше набирали вагу.

Таким чином, дієта, здатна пришвидшити ваш метаболізм, може допомогти вашому організму краще використовувати поживні речовини з їжі та швидше схуднути.

Коли ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, ваше тіло перетворюється на жир як на джерело енергії, тоді відбувається втрата ваги.

Процес перетворення жиру в енергію призводить до вироблення кетонів, і це, як правило, викликає зниження апетиту, що ще більше сприяє зниженню ваги. Прочитайте повний огляд цієї дієти.

Але вироблення кетонів може бути небезпечним, оскільки накопичення цих сполук в організмі може призвести до стану, званого кетоацидозом, дуже небезпечним серйозним ускладненням. Тому робити такий режим без супроводу кваліфікованого медичного працівника - погана ідея.

Дієта метаболічний може допомогти у зниженні ваги за умови правильного проведення.

Якщо ви хочете правильно схуднути на кілька кілограмів і підтримувати здорову вагу протягом усього життя, вам потрібно поєднувати здорове харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Для досягнення цієї гармонії існує дієвий план, який називається метаболічна кухня, це просто найкраще. Клацніть тут, щоб завантажити книгу у форматі PDF з її аксесуарами. Включено 250 харчових рецептів, що складаються з інгредієнтів, що навантажують тепло, які прискорюють ваш метаболізм та фізичні вправи для прискореного та оптимального схуднення.