Трюки, щоб не холодно в горах (1-а частина)
Після сухого початку зимового сезону найвищі гірські масиви в іспанській географії нарешті знову показують сніг на своїх вершинах. Незважаючи на те, що "страждають" від більш суворих погодних умов, любителі гір не відмовляються від нашого захоплення в цю пору року. З цієї причини, щоб мати змогу насолоджуватися цим заходом, не страждаючи від холоду, ми зібрали нижче декілька прийомів та корисних звичок, якими ви коли-небудь користувалися.
Перш ніж розпочати день, ми повинні прийняти добре сніданок, не звільняються від калорій. Але будьте обережні, важке травлення може завдати шкоди нашому кровообіг і це ще більше піддасть нас впливу холоду. Якщо ви добре засвоюєте часник, краще маринований, щоб уникнути проблем з неприємним запахом з рота, не соромтеся: вони ідеально підходять для боротьби з холодом, оскільки покращують еластичність судин та розширення артерій. І під час діяльності це добре мати ручна їжа швидка асиміляція. Наприклад, датами є їжа з найвищим калорійним індексом. А як щодо гарячого напою під час екскурсії. У будь-якому випадку часто їжте і пийте це запобіжить нам зневоднення та збереже енергію.
Щоб дістатися до ціль щоб підтримувати хорошу температуру під час екскурсії, ми повинні притулок але без передати нам не піт. Настійно рекомендується незабаром зняти зовнішній шар, залишивши верхній шар за допомогою куртка що дозволить нам a хороший піт. І звичайно не носити бавовняний одяг, який легко змочується.
Серед іншого одягу не забувайте про термо ковдра, настільки корисний у безлічі обставин. З холодом ми покладемо срібне обличчя на своє тіло, щоб відображати наше тепло і не втрачати його.
Окуляри сонячно чи хуртовина вони мають тенденцію до туману якщо ми носимо козирок. Щоб цього уникнути, ви можете використовувати спрей для дайвінг-захисних окулярів або домашній трюк - натирати їх всередині картоплею, а потім промивати.
Хороший організації вглиб країни з рюкзака Це дозволить скоротити зупинки, щоб їх оцінили, коли погода погана. Для цього доцільно зберігати одяг та менший матеріал у самозакриваються мішках. Будучи прозорим, нам буде простіше ідентифікувати вміст, а також ми захистимо наш багаж від вологи. До речі, мобільний телефон і гаманець повинні, як запобіжний захід, покласти їх в одну з цих сумок. Для об’ємнішого одягу ми пропонуємо використовувати чохли різних кольорів, щоб допомогти нам краще розпізнати їх вміст. Додаткова міра гідроізоляція Один із нашого «багажу» - покласти великий мішок для сміття в рюкзак, коли він порожній, а потім весь одяг. Навіть шматок старого килимка, що оточує внутрішню стінку рюкзака, додатково ізолює наші речі. Ми також можемо використовувати його з сидіння на зупинках, не стикаючись з нашим прикладом.
Ночівля в магазин або іглу (досвід настійно рекомендується), ми зробимо їх більш романтичними зі свічкою, яка також дасть нам світло і гарячий.
І ми залишаємо для нашого наступного поста захист рук і ніг, наших найчутливіших областей.