rolins

Режим відпочинку був приємний, але канікули пройшли, і ми сподіваємось, що вони тусувались на дивані і їли повний холодильник. Пора починати здійснювати свої мрії! Новий рік знову приносить багато можливостей, шансів і можливостей. Ставте цілі, дотримуйтесь їх, але головне, робіть те, що вас радує. І моменти щастя, безумовно, включають добробут зі стилем FIT. У цьому місяці вас чекає наступне.

Поради щодо урізноманітнення меню в зимові дні

Більшість з нас усвідомлює, що там повинно бути і меню зима строката і складається переважно з місцевих та сезонних продуктів. Якщо ви відчуваєте, що вдома криво в цьому напрямку, не вішайте голови і спробуйте змінити це разом з нами.

Гормони визначають наш метаболізм?

Чи можливо, що ми справді можемо допомогти загальній дієті в Інтернеті запустити метаболізм? Не потрібно знати набагато більше факторів, ніж просто електронна адреса, на яку буде надіслано таке меню? Для когось таке меню буде сидіти, можливо, на перший погляд, адже тоді ніхто не знає, чи продовжує горіння в хорошому темпі. Але є також люди, які спробували кілька таких меню і не брали їх. Вони дивляться на свою вагу, оскільки це для них основний, основний і часто єдиний показник функціонування метаболізму.

Вправа вдома з Діаною Хо Чи: Вправа + дієта = сексуальний живіт

Чи знаєте ви це рівняння FIT? Я вважаю, що одне не може бути без іншого. Я наважусь це сказати в шлунку дієта необхідна. Навіть у мене немає «сковороди», як і раніше на фотографіях. Просто їжте, пийте, і повітряна куля надувається. Так само наші місячні жіночі цикли впливають на нашу вагу, фігуру.

Зворотний бік дієт

Січень був втратою ваги з незапам’ятних часів. Занадто рясне Різдво може залишити на тілі видимі сліди. Душа мучиться більшу частину часу, коли різдвяний час закінчується, і ми раптом протверезіємо і виявимо, що такий шлях, повірте мені, вже неможливий. Напад паніки починається з дієти, в кращому випадку. У гіршому - тяга до таблеток та різних препаратів. В обох випадках це рішення короткочасне і ні до чого не призводить. Власне, так. Якщо ти знаєш йо-йо ефект.

ІНТЕРВ'Ю: Знакові та FIT Dara Rolins

Daru Rolins вводити не потрібно. Я впевнений, що деякі читачі знають її за музикою, яка для її шанувальників існує майже 40 років і частина її це знає, тому що - я скажу, що це зіпсується, це виглядає фантастично. Правильно, Дара була іконою чехословацької мистецької сцени з 8 років. І хоча ми всі не можемо створювати музику лише з тієї простої причини, що не кожен має талант до неї, ми всі можемо бути такими ж підтягнутими, як Дара. Тому ми її звільнили.

5 принципів здорового руху

Це тут. Зима, сніг, мороз і, звичайно, наші улюблені спортивні заходи, які ми не хочемо ігнорувати, навіть коли температура на вулиці падає. На перший погляд це може звучати просто - словом, ми будемо тепло одягатися і одягати його на лижі або бігати. Але це має свої принципи. Ослаблений організм схильний до застуди а після зимових походів з гарячкою в ліжку ніхто з нас не хоче опинитися в підсумку!

Найпоширеніші помилки при схудненні

У нас тут початок року та щорічні зобов’язання, пов’язані з ним. Ви, мабуть, також будете знати цілеспрямоване почуття, коли дзвоните шампанським у новорічну ніч опівночі, новорічні резонанси резонують у вашій голові, і ви собі в думці кажете: "Отже, я тренуюсь з нового року. Я починаю худнути з нового року. Я харчуюся здорово з нового року ". Раптом уже середина січня, наші резолюції згасли і ми потрапляємо у звичний звичний цикл роботи, сім’ї, дітей, партнера. І все ще поруч.

Сила регулярної медитації

Тибетські ченці медитують годинами на день. Саме їх відданість релігійним традиціям робить їх експертами в практиці медитації. Ми могли б багато від них дізнатися про те, як регулярна медитація змінює налаштування мозку. Перебування в теперішній момент, у стані без думок, викликає підвищений стан свідомості та зосереджену увагу. Різні дослідження показують, що регулярні практики медитації можуть допомогти зняти стрес, занепокоєння, різні запалення в організмі, знизити артеріальний тиск та покращити пам’ять та увагу.

Greenwashing - зелене промивання мізків

Зелене промивання мізків є принизливим еквівалентом англійського терміна greenwashing. Очевидно, що це фейкова екопропаганда. Як вони це роблять?