так, я чув, що багато людей починають через це, хоча більшість моїх друзів, що палять, товсті, багато людей набирають вагу, навіть коли звикають
так, це як би пити брудну смоляну воду
Я кидав кілька разів (на це йшли роки), а потім звик. Коли я не палю, приблизно Я на 3-5 фунтів більше, ніж коли палю, хоча я з’їдаю однакову кількість (в останні роки я приділяю досить багато уваги своєму харчуванню, періодично підраховую калорії та макроси).
Сам дим, очевидно, не має калорійності для нашого організму. Однак це певним чином прискорює метаболізм, хоча все ще є чимало курців із ожирінням, тому гарантії схуднення немає.
Куріння саме по собі не набирає ваги, воно не містить калорій, ви не їсте, просто курите. Нікотин дещо пришвидшує ваш метаболізм, плюс куріння може замінити інші, що проявляється в їжі. Коли люди кидають, метаболізм дещо сповільнюється, або через брак сигарет вони починають їсти більше в цілому, тому набирають вагу.
Раніше я кидав майже 3 роки, коли палив, у мене обертався обмін речовин, після того, як я кинув, я не міг ходити в туалет тиждень. Я набрав кілька кілограмів, і з тих пір утримувати свою вагу стало набагато складніше.