мелене лляне насіння Вони мають властивості, які приносять користь нашому здоров’ю, вживання його перед кожним прийомом їжі допоможе вам скинути ті кілограми, які вас так турбують.

допомагає

Дуже модно робити скорочення шлунка за допомогою операцій, щоб швидко схуднути, але цей метод є дорогим і ризикованим. Ось чому ваш журнал Wapa пропонує вам у своєму раціоні приймати лляний сік, щоб скинути чотири кілограми за два дні.

Льон - це насіння, багате клітковиною та антиоксидантами, крім того, що це найкраще рослинне джерело жирних кислот омега 3. Крім того, що воно є джерелом харчових волокон, як розчинних, так і нерозчинних.

Інгредієнти:

- Дві склянки лляної води: приберіть почуття голоду.

- Три столові ложки меду: підсолодити суміш.

- Напівочищена та дезінфікована морква: Детоксифікує та покращує травлення.

- Лимонний сік: допомагає схуднути, фіксує поживні речовини у вашому організмі.

- Три листя салату: покращує кровообіг і травлення.

- Половина огірка, очищена від шкірки та нарізана невеликими скибочками: Детоксифікує та зволожує

- Два стебла селери: зменшують жир і шкідливий холестерин

- Два помідори, порізані на дрібні шматочки: Захищає серце та усуває шкідливий холестерин.

- Подрібнений зубчик часнику: Детоксифікує ваш організм.

підготовка:

Варіть насіння льону у воді близько 30 хвилин, поки вода не стане густою і гумовою. Ви повинні процідити воду і дати їй охолонути.

Потім додайте всі перераховані вище інгредієнти у стакан блендера. Коли все добре перемішано, однаковий колір і однорідна текстура. Прийміть це негайно, інакше суміш не матиме однакових переваг.

Для найкращих результатів:

Ви повинні приймати цей сік за годину або півгодини до кожного прийому їжі. Якщо ви частіше робите кардіо вправи. Не зберігайте те, що залишилося від соку, у холодильнику, оскільки згодом воно не матиме таких ефектів, як коли було свіжоприготованим. Не підсолоджуйте його більше, ніж медом, він досить міцний і солодкий, щоб дати його хороший смак.

Ви повинні пам’ятати, що якщо ви збираєтеся починати будь-яку дієту, перше, що вам слід зробити, це сходити до свого дієтолога і сказати йому, які у вас плани схуднути, і він скаже вам свою думку як професіонала. Вопа, удачі та гарного дня.