Якщо ви дотримуєтесь дієтичного методу або будь-якої іншої дієти, 2-3 таблетки ReduPESO CAPTADOR DE FATAS за 15 хвилин до основних прийомів їжі, запиваючи великою склянкою води. Запобігає поглинанню організмом 33% * жирів, які потрапляють всередину.

методи

L-Carnitine Plus має додатковий компонент: гуарану, який дає вам додатковий приплив енергії, завдяки чому ви можете найкраще займатися в тренажерному залі, одночасно сприяючи спалюванню жиру, але ці два продукти ідеально доповнюють тренування.

Діурідрен - це продукт, спеціально розроблений для боротьби із затримкою рідини (дуже поширений у сідницях та ногах). Це дуже часто до або під час менструального циклу або через проблеми з кровообігом.

Щоб ваша лінія була здоровою, ви можете замінити їжу двома барами сикен форма або 8 столових ложок вівсяного вівса сикен форма. Переконайтеся, що решітки є сикен форма І не від siken diet, його компоненти різні!

Не хвилюйтеся, у нас є дуже печиво, яке ви можете взяти без проблем, оскільки в ньому немає хітозану.

Ви можете взяти ті, які вам найбільше подобаються, але, безумовно, додатковий внесок L-карнітину з бару з ягідними фруктами та батончика зі смаком печива змусить вас вибрати їх.

Я хочу дієту

Алергени та підсолоджувачі

Дієта та спорт

Ви можете робити вправи під час дієти, хоча на фазі 0 (через зменшення вуглеводів) рекомендується це не інтенсивні вправи, а помірні та м’які вправи. З фази 1 ви можете займатися спортом.

Звичайно, ви можете! Крім того, ви уникнете набору ваги, як це зазвичай трапляється у цих випадках.

Так природно! Для деяких людей це єдиний спосіб схуднути.

Тривалість дієти методом дієти

Ні. Якщо ви добре дотримуєтеся етапів реінтродукції "нормальної" дієти та підтримуєте здорові та збалансовані харчові звички, ви збережете свою фігуру.

Тривалість дієти залежить від ваги, яку ви хочете скинути. Існує 3 різні плани, які адаптуються до ваших цілей зниження ваги: ​​план нападу
Мінімум 12 днів, стандартний план - 21 день, а розширений - мінімум 42 дні.

Залежно від вашого віку та вашої мети щодо схуднення, дні, коли ви повинні дотримуватися методу, будуть різнитися дієталінія .

Дієта на основі білків

Білкова дієта методу дієта, діє на зменшення жирової тканини (жиру) при збереженні м’язової маси. Процес втручається у три поживні речовини, з яких складається їжа: зменшення вуглеводів (цукру) та ліпідів (жирів) та споживання білків. Під час дієти ми намагаємося виключити з раціону всі вуглеводи, таким чином організм позбавляється основного палива. Саме тоді запускається механізм, який працює, зменшуючи запаси жиру. З іншого боку, ця дієта забезпечує білки, щоб запобігти виведенню організмом енергії з м’язів. Ось як нам вдається підтримувати м’язову масу і зосереджуватись на важливому: спалюванні жирових запасів. Завдяки такому, який базується на білках, тепер легше дотримуватися дієти зі здоровими людьми!

Дуже важливо вибрати найбільш підходящий період для початку дієти ... Уникайте спокус! Під час першої фази ваше тіло санкціонує всі ковзання, щоб запобігти втраті ваги або навіть трохи збільшити її. Тому необхідно, щоб ваше харчування поза домом відповідало вашому режиму харчування. В іншому випадку ви не отримаєте очікуваних результатів так швидко, як якщо б ви правильно харчувались. Якщо вони запрошують вас поїсти вдома у друга, поясніть їм свою ситуацію. Поясніть їм, що ви серйозно розпочали дієту і що ви не можете дозволити собі посковзнутися протягом декількох днів. Таким чином вони не будуть ображені, коли побачите, що ви відкладаєте вино чи інші алкогольні напої, хліб і крохмаль, соуси та сир і віддаєте перевагу шматочку фрукта домашньому шоколадному торту. Якщо ви їсте з кількома клієнтами, під час аперитиву попросіть томатний сік або газовану воду та лимон. Виберіть закуску з овочами або ракоподібними (без майонезу, масла або житнього хліба), друге м’ясо або рибу з гарніром з овочів, а також десерт зі свіжим сиром або фруктовим салатом. Замовляйте страви без соусів або подавайте окремо.

Втрата ваги

дієтичний метод Він складається з 3 різних планів: -3, -5, -9. Виберіть свою мету і скиньте з нею бажану вагу дієтичний метод та продукти дієта siken. Він пристосовується до типології кожної людини! Однак швидші результати отримуються залежно від віку, основного обміну речовин, харчових звичок, кількості схуднення та часу накопичення кілограмів.

Втрата ваги залежить від багатьох факторів:
• Кількість схуднення
- Чим більше кілограмів ви наберете, тим більше ваги ви втратите в перші дні
- Пам’ятайте, що останні кілограми є найважчими.
• Вік. З роками втрата м’язової маси майже неминуча, оскільки тіло витрачає менше енергії, ніж молоде тіло. За дієти організм зрілої людини менш реагує на обмеження калорій, ніж організм 25 років. Однак цей режим має перевагу у підтримці м’язів.
• Кількість дотриманих дієт. Чим більше разів ви піддавали своє тіло обмеженню їжі, тим більш непокірним воно буде і тим складніше йому буде реагувати.

Так, крива втрати ваги ніколи не буває прямолінійною або регулярно опускається. Ви не можете втратити однакову вагу щодня або щотижня. Ви повинні дати час організму на адаптацію. Крім того, перші кілограми, як правило, втрачаються легше. Для подальшого необхідна справжня реакція мобілізації жиру. Займатися невеликими фізичними навантаженнями може бути дуже корисним і допоможе вам скинути більше дюймів, ніж кілограми. Тому не забувайте регулярно вимірювати свою фігуру на додаток до зважування ... іноді вага застоюється, але силует вишуканий!

Чи правильно ви дотримуєтесь протоколу? Чи не було у вас фруктів, фруктових соків, хліба чи тостів, закусок, цукерок чи гумки, шматочка шоколаду? Іноді для припинення процесу схуднення потрібно мало. Можливо, ви приймаєте ліки, що містять цукор, кортикостероїди ... Зверніться до свого фармацевта. Ви перебуваєте в передменструальному періоді. Затримка рідини, що відбувається в цей період, запобігає втраті ваги.

Якщо ви поважаєте фази переходу та стабілізації нашої дієти, дієтичний метод і після закінчення ви їсте збалансовано; ви побачите, що втрачена вага не відновлюється. У випадку невеликих провалів, наступного дня для компенсації ви можете зробити 1 день фази 0. Для підтримки вашої нової ідеальної ваги важливо дотримуватися здорових харчових звичок і регулярно займатися спортом.

Сікен дієтичні препарати

Наша продукція продається в різних закладах, якщо ви хочете дізнатись, яка знаходиться ближче до вашого будинку, ви можете перевірити це у Спільноті Сикен що ми маємо на Facebook: www.facebook.com/comunidadsiken

Будь-яка заміна їжі повинна дати вам енергію та поживні речовини для повноцінного харчування. Тобто приблизно 200-400 Ккал/їжа. Препарат, багатий білком, забезпечує між 70-100 Ккал. Ні в якому разі не можна використовувати препарат, багатий білком, як замінник їжі! Так само під час дієти з високим вмістом білка не слід вживати замінників їжі. дієтичний метод: вони занадто солодкі, щоб їх можна було терпіти у списку дозволених продуктів харчування.

Якщо у вас вже є продукти, ви знайдете всередині кожної коробки брошуру, де зазначено, які продукти та які продукти харчування можна приймати відповідно до фази, на якій ви знаходитесь. Однак ви також знайдете докладний метод дієти у завантажуваному файлі, натиснувши тут: https://siken.es//metodo-dietline/. Ви також знайдете таблицю рекомендованих страв та порцій для поєднання з препаратами Siken, деталізовану відповідно до фази.

І соромно! Сніданок - найкращий час доби, щоб спалити їжу, яку ми їмо. Таким чином ви уникнете "нападів" голоду перед їжею. Якщо, незважаючи на все, ви все ще не снідаєте, візьміть свій напій дієта siken і приймати його протягом ранку.