фонд

Повітря і дихання

У звичайному розумінні поняття дихання асоціюється з повітрям. Однак з духовної точки зору дихання - це будь-яка циклічна зміна, коли ми маємо справу з ритмом, який повертається до себе. Тому нам потрібно підходити до дихання на декількох рівнях.

Інтелектуальні аспекти

Духовно, щоб спостерігати за народженням газоподібного стану, ми повинні озиратися на втілення Сонця на планеті. У той час, внаслідок подій стану Сатурна, існували час і тепло, і повітря і світло з'явилися до них. За сьогоднішнім ефіром, як зовнішнє, ілюзорне, фізичне сприйняття, ми повинні бачити події того часу як справжнє духовно-духовне тло. Потім духовний провидець переживає, що на жертву духів волі херувимам духи мудрості сприймають із захопленням. Це спонукає їх залити себе у Всесвіті з якоюсь доброзичливою відданістю. З цієї дарувальної справи народжуються архангели, які згодом випромінюють дар духів мудрості. Усе газоподібне народжується від давання, а світло відбивається від відображення. Сьогодні ми повинні розглядати повітря як прояв чесноти дарування духів мудрості. За світлом лежать істоти архангелів.

Сьогодні істоти вищого рівня не здатні втілитися на Землі, але елементи, більш тонкі, ніж Земля, можна розглядати як їх прояви; повітря, як тіло архангелів, наприклад. Усвідомлення цього під час дихання допомагає їх роботі в нашому ефірному тілі.

Цікавим фактом є те, що прана, взята колишніми йогами з повітря, сьогодні у світлі, тому варто поєднувати дихальні вправи з легкою медитацією.

Важливо також знати, що подібні події, як правило, пов’язані з подібними психічними процесами. Ось чому будь-яка зміна дихання та ритму впливає на інші ритмічні процеси. Верхівка легенів пов’язана з думкою, духом. Середня частина з емоціями, душа, а нижня частина з матеріальністю, волею та фізичним тілом. З іншого боку, дихання в цілому - це також саме життя. Її найдуховнішою проекцією, святою душею (прим. Редактора: на наш погляд, стародавнє написання слова „душа” більш правдиво виражає її пов’язану з душею природу, тому ми її використовуємо) є сам Дух Святий.

Згідно з духовними дослідженнями, ефірне тіло - це те, що складається з їжі, тоді як фізичне тіло складається з дихання та сприйняття. Дихання важливіше для організму, ніж їжа: без їжі ми можемо витримати шістдесят-сімдесят днів, але без повітря лише кілька хвилин, а три частини повітря + одна частина плоду забезпечують достатньо сил для життя. Важливим є якість, а не кількість вищезазначених двох видів їжі.

Духовні аспекти

Дихальна система фізичного тіла, легені, пов'язана з архангелом Рафаелем, таким як принцип Меркурія, серце з аркою Михайла, принцип Сонця. Серце - це орган любові, легені - орган спілкування, включення, свободи. Дихаючи, ми отримуємо повітря, життя і видих смерті. Ми щось даруємо через любов. Обидва органи та їх стан також дають важливу новину про належні духовні аспекти: те, чого я не можу вмістити, я боюся свободи тощо.

Помираюча душа, куріння, любов до ближнього порушує принцип самості, оскільки ви не поважаєте власне здоров’я чи свободу іншого.

Повітря має розвиваючий ефект, оскільки, поширюючи свою свідомість на процес дихання, ми також починаємо досліджувати всі наші несвідомі області. Коли ми стаємо дедалі більше контролювати свої душі, ми також починаємо керувати своєю душею, приводити їх у гармонію, і світло духу може все більше і більше безперешкодно текти в неї.

Також важливо дізнатись про основне вчення Мані - моральне дихання, яке можна прочитати у п’ятому випуску Маніфесту.

Фізичні аспекти

Правильні умови дихання

1. Вільні дихальні шляхи

Слід уникати застуди (холодної/гарячої їжі, молочних продуктів, яєць та інших тваринних білків, переїдання), ознобу. Цибуля, інгаляції евкаліптової олії та кілька крапель у ніс, піднебіння та очищення носової порожнини теплою водою - велика допомога. Помірне харчування, регулярний стілець та імуноутворюючі трави, звикання організму до холоду.

Розширюваність грудної клітки повинна становити десять сантиметрів, а її жорсткість обумовлена ​​кальцифікацією, спричиненою багатьма неорганічними солями. У цьому випадку регулярне розтягування, ранкові рухи, нахили в сторони, рухи косіння руками, підняття рук підніманням грудей - видих, нахили вперед з опущеними руками та інші вправи можуть допомогти у правильному способі життя та голодуванні. Компресійне дихання особливо ефективно.

Широкий одяг і чистка шкіри також важливі. Шкірне дихання становить лише один відсоток дихання, але перешкода може призвести до серйозних уражень. Тоді, крім належного одягу, допоможуть рослинне мило, сонцезахисний крем та очищення кишечника.

Вночі вигідно лежати на спині, органи черевної порожнини притиснуті до живота, одним із крил.

2. Правильна техніка дихання

У розслабленому стані дихайте повільно, рівномірно, глибоко (повне дихання), свідомо, а саме через ніс. Це нагріває повітря, очищає його від бруду (сімдесят відсотків). Важлива правильна постава, прямий хребет.

Пауза в диханні після вдиху дозволяє крові поглинати все більше і більше кисню, а після видиху забезпечує відпочинок для дихальної системи і дозволяє видиханому повітрю розподілятися в просторі і не всмоктувати ту саму назад. При правильному диханні співвідношення частоти серцевих скорочень до ритму дихання становить чотири до одного, при одному видиху та вдиху тривалість п’ятнадцять секунд.

3. Чисте повітря

Ганді сказав, що слід уникати нечистого повітря краще брудної води чи їжі. Для порівняння: вміст пилу в альпійському повітрі становить двісті тисяч/літр; сто мільйонів/літр на п’ятому поверсі житлового будинку; один мільярд/літр для дорослих і сто мільярдів/літр для дітей. Що стосується патогенних мікроорганізмів, то вранці повітря потрапляє на літр, але це може бути від десяти до двадцяти тисяч/літр у закритому, переповненому приміщенні.

Для чистого повітря важлива регулярна вентиляція, але не вправляйте дихання в протягах. Привчайте до відкритого вікна і поступово засинайте з відкритим вікном.

Дихальні вправи

Дихання допомагає нам перейти до природного способу життя, природно люблячи лише те, що нам потрібно. Незважаючи на те, що його сила набагато менш поширена в м’ясоїдному, неспокійному, безбожному способі життя, засмученому людині також корисно іноді зупинитися і зробити кілька глибоких вдихів. Однак він демонструє свою справжню силу в житті природного, рослинного походження, відшліфованому регулярним постом, фізичним, духовним та духовним тренуванням.

Недобре, фізично, енергійно чи іншим чином, починати раптово з вправ. Поступово звикайте до правильного дихання. Спочатку достатньо спостерігати за диханням, потім робити вправи кілька разів на день по кілька хвилин. Нарешті, достатньо вправ на п’ятнадцять-двадцять хвилин, що підтримуються детоксикацією та диханням легенів кожні годину-дві протягом дня.

Існує багато дихальних вправ майже для кожної проблеми душі та тіла, найважливішими з яких є найскладніший та найефективніший ефект.
Не займайтеся вправами протягом двох-трьох годин після їжі, і не добре їсти відразу після дихання. І у своїй практиці давайте будемо повністю усвідомлювати дихання.

Фізичні аспекти

У тілі існує три типи дихання: дихання легенями тілом, ритм кровообігу з емоціями, душею та потік спинномозкової рідини, пов’язаний з думками та духом.

Повне дихання йоги складається з дихання через черевну, грудну та верхівкову частини наших легенів, поступово, хвилеподібно, наповнюючи знизу, а також видихаючи знизу при видиху. Ефекти: розвиває дихальні м’язи, покращує газообмін та кровопостачання органів, провітрює всі відділи легенів, допомагає серцю, малому та великому кровообігу, травленню та зміцнює імунну систему.

Стиснене дихання збільшує життєву ємність. Справа в тому, що стоячи, з прямим тулубом, ми швидко нахиляємося вперед і робимо глибокий вдих, видихаємо прямо вгору. Вісім повторень вісім разів на день протягом двох-трьох тижнів приносять приблизно двадцять-тридцять відсотків поліпшення, особливо в піках легенів.

Однією з основних практик детоксикації є тривалий (сто вісім секунд) видих після короткого вдиху. Один-два рази цього досить зробити, видаливши токсичні кислоти. Цьому відповідає дихання, під час якого ми робимо короткі енергійні видихи та вдихи або робимо сильні глибокі вдихи, омиваючи тіло киснем. Варто розпочати нашу практику з останнього.
Повітряна ванна в поєднанні з сонячною ванною має вражаючу цілющу силу. Найкраще піддавати всю поверхню тіла свіжому сонячному повітрю, виконуючи вправи на дихання та рух. Поступово звикайте, триваючи до години. Не робіть від одинадцяти до шістнадцяти годин. Дуже добре впливає на травлення, нерви, залози, серце, легені, шкіру.

Духовні аспекти

Важливим є той факт, що наш психічний стан впливає на наше дихання, і так само, наприклад, дихання на душу, знімає стрес. Спокійне дихання = спокійна душа. Звичайне дихання відбувається несвідомо і здійснюється гладкими м’язами, але під час фізичних вправ ми дихаємо свідомо, і це забирає скелетні м’язи. Це допомагає усвідомити душу.

Цілісне або ритмічне дихання складається з вдиху, затримки (перешкода), видиху та затримки (стримування). Це зміцнює волю, допомагає нам хотіти зцілення. Хоча набуття регуляції ритму важливо як фізично, так і психічно, воно призводить до самопізнання та самоконтролю в духовній галузі, допомагає отримати контроль над серцем. Справа в тому, щоб дихати з певним темпом. Наприклад: (1: 0,5: 1: 0,5), (1: 1: 1: 1), (1: 1: 2: 1), (1: 4: 2: 3) тощо, де одиниця близько восьми секунд щодо нас самих.

Практикуючій людині важливо знати, і з духовної точки зору, про значення меридіана легенів, у випадку якого спостерігається розвага, помилкова гордість, нетерпимість, зневага, упередження.

З точки зору його психологічного ефекту (хоча є багато інших результатів), найбільш значущим є дихальне дихання. Процедура: вдихніть ліворуч, видихніть праворуч, потім поверніть праворуч, виведіть ліву ніздрю. Він врівноважує світ волі, емоцій і думок, створює спокій, вирівнює ауру з хребтом, гармонізує півкулі мозку. Інша версія: ліва ніздря всередину, праворуч, кілька разів поспіль. Це місячне дихання. Його сполучення - сонячне дихання, якраз протилежне колишньому. Місячна версія покращує сприйнятливість, пов’язана з емоціями, має жіночий характер. Сонце чоловіче, зміцнює волю, підвищує активність.

Молитва-дихання означає молитву на видих, але ми можемо вимовляти мантри однаково в кожній фазі дихання. Сам спів - одна з найкращих дихальних вправ. Всі вони вібрують тіло, вони також впливають на ефірне тіло завдяки чистому мовленню, а в разі правильного настрою та духовності вони також очищають астральне тіло.
Під час дихання чакр ми уявляємо, що вдихаємо світло правильного кольору через чакру спереду, а надлишки листя - ззаду.

Інтелектуальні аспекти

Вдихання пов’язане з неспанням, життям від народження до смерті, стихією землі. Перешкода, в свою чергу, засинанням, смертю та стихією води. Практикуючи це сприяє свідомому зіткненню з охоронцем маленького порога. Видих пов'язаний з періодом між засинанням і пробудженням, проміжним буттям, стихією повітря. Включення відноситься до пробудження, народження, стихії вогню та охоронця великого порогу, буття Христа.

Глибоке дихання = глибока думка.

Застосування зупинки дихання три-чотири рази знімає черепно-мозкову напругу і відновлює потік спинномозкової рідини.

Вдих і видих - це також сім секунд під час індивідуального дихання. Це індивідуальне дихання, яке, щоб налаштуватися на дух, має замінити звичайне материнське дихання, яким плід слідує з моменту зачаття. Це також допомагає нам у виконанні духовного завдання.

Моніторинг дихання - одна з найважливіших вправ пильності. На перший погляд, це може здатися дуже простим, хоча воно має глибини, які можна підняти на найвищий рівень, наприклад, використання Буддою просвітлення.