15 липня 2018 р.
Восени 2015 року у функціональній кімнаті SPEEDFIT розпочались групові заняття, які спонукали багатьох старих та нових гостей колективно переїжджати. Тоді я розпочав з 2-х типів годинників, які так само доступні і донині. Відтоді склад групи неодноразово змінювався, але існує так зване “тверде ядро”, яке залишилось у групі. Я також запитав деяких з них, що вони думають про цей тип руху і чому вони такі наполегливі. Я узагальнив відповіді, коли запитав 6 людей про тему.
Моє перше запитання полягало в тому, звідки вони взяли інформацію про групові уроки в рамках SPEEDFIT. Більшість відповідей рекомендував тренер (є гості, які приходять до мене індивідуально) або знайомі, або вони дізнались про це через оголошення в кімнаті, але були й ті, хто почав відвідувати групові заняття через спробу пристрою (TRX).
Щодо мого другого питання, мені було цікаво, що було головним фактором при виборі групового тренінгу. Одним з головних міркувань був правильний час. Багато людей посилалися на особу тренера, а також були ті, хто втомився від його плану тренувань і хотів трохи різноманітності та новизни.
Тоді я також запитав, чому вони так наполегливо ходять на групові заняття - і з помітним відчуттям. Відповіді тут одноголосно аргументували користь доброї компанії. Деякі кажуть, що час минає швидше, а така форма навчання є більш ефективною та різноманітною.
У своєму наступному питанні я запитав респондентів про наслідки тренувань та їх спортивні звички. Декілька людей писали, що вважають менш стресовим, наприклад, підніматися по сходах на роботі, ходити пішки, взувати. Їх м’язи тулуба та хребта зміцніли, спричиняючи менший біль у спині після цілоденної “робототехніки”. І останнє, але не менш важливе: вони можуть застосовувати вправи, які вивчили під час тренувань під час тренувань з обтяженням та повсякденного життя (наприклад, підняття тягарів, їх носіння тощо). Більшість людей у будь-якому випадку займаються спортом поза груповими тренуваннями, як у приміщенні, так і на відкритому повітрі.
У своєму останньому питанні я запитав, чи рекомендуватимуть вони групові заняття. Завдяки небу, всі відповіли так (Дякую!), Всі рекомендували, оскільки тренування різноманітні, а правильні рухи в них фіксуються з регулярною корекцією помилок. Крім того, у відповідях з’явилося кілька важливих аргументів, таких як те, що він звик до регулярності або що група може допомогти вийти з глухого кута і дати сили продовжувати (але були й ті, від кого він виводить дух змагання).
Таким чином, нам вдалося створити систему для гостей. Їм вдається вимкнути повсякденний поспіх сюди навіть на годину. Я обов’язково завжди рухаю всім тілом, оскільки вони також рухають усі м’язи щодня. Багато разів я бачу, як навіть 1-2 людини підтягують мотивацію інших членів групи і як швидко гарний настрій, бажання рухатися можуть «заразити» й інших. Я вважаю важливим знайти спільний голос зі своїми гостями, оскільки без нього було б набагато важче мотивувати їх. Ще раз дякую за їхню довіру та наполегливість до мене, натомість я обіцяю завжди вносити щось нове у ваші тренування.
Дякуємо за відповіді: Андреа Фаркасне Гомовіч, Ката Фріч, Аннамарія Кончос, Хайналка Сафран, Зсуза Форро, Мелінда Деберегі-Кісс.