Тренінгова програма, складена професіоналами, навчає поетапним вправам для початківців та досвідчених практикуючих йогу, показуючи рівні пропорції рухів розминки, дихання, побудови рівноваги та медитації.
Ви хотіли б дізнатись про тренувальний метод, який поєднує в собі позитивні ефекти пробіжки, нарощування м’язів та бодібілдингу, гімнастики для стимулювання серця та кровообігу та медитаційних вправ, але для її виконання не потрібно більше двох квадратних метрів.?
Силова йога перетворилася з класичної йоги на заняття фітнесом і чудово задовольняє нашу потребу у розвитку фізичної сили, збільшенні витривалості, зміцненні почуття рівноваги, а також відпочинку. Професійно складена програма тренувань нашої книги вчить вас покроковим вправам з початківцями та досвідченими практикуючими йоги, показуючи рівний баланс розминки, дихання, побудови рівноваги та медитаційних рухів. Це ... (більше)
Тренінгова програма, складена професіоналами, навчає поетапним вправам для початківців та досвідчених практикуючих йогу, показуючи рівні пропорції рухів розминки, дихання, побудови рівноваги та медитації.
Ви хотіли б дізнатись про тренувальний метод, який поєднує в собі позитивні ефекти пробіжки, нарощування м’язів та бодібілдингу, гімнастики для стимулювання серця та кровообігу та медитаційних вправ, але для її виконання не потрібно більше двох квадратних метрів.?
Силова йога перетворилася з класичної йоги на заняття фітнесом і чудово задовольняє нашу потребу у розвитку фізичної сили, збільшенні витривалості, зміцненні почуття рівноваги, а також відпочинку. Професійно складена програма тренувань нашої книги вчить вас покроковим вправам з початківцями та досвідченими практикуючими йоги, показуючи рівний баланс розминки, дихання, побудови рівноваги та медитаційних рухів. Ці тренування можна дуже легко інтегрувати в наше повсякденне життя, вони можуть допомогти нам подолати стрес, зробити наше життя більш оптимістичним та радісним.
Практичний DVD - ідеальне доповнення до книги, що пропонує три чверті години повного тренування.
Тренер дуже ретельно склав програму тренувань, ми можемо сформувати її відповідно до своїх індивідуальних можливостей та фізичного стану. Під час тренування спікер акустично контролює нашу діяльність, але ми можемо також вимкнути його, якщо хочемо тренуватися лише під музику, індивідуально.
Вміст DVD:
Розминка
Вправи в положенні
Вправи в сесії
Вправи в положенні
Розслаблення