Сила розуму схуднути
Не панікуйте. Я не збираюся казати вам робити трансцендентальну медитацію для схуднення сидячи. На жаль, неможливо схуднути, не доклавши мінімальних зусиль. Швидке схуднення - це те, що можна досягти кожному... З усіх, хто розумово готовий втрачати жир, здобувати здоров’я та проганяти міфи про харчування.
На щастя, позитивних відгуків про мою книгу набагато більше, ніж негативних. Однак час від часу з’являється негативний відгук, і я намагаюся зрозуміти, що спонукає людину, яка його пише. Я думаю, що більш ніж доведено, що зміна рекомендацій щодо харчування, яких ми дотримуємось, як я захищаю в цій книзі, спричиняє негайну втрату жиру і нібито покращує стан здоров’я, але, звичайно, це потрібно зробити.
У книзі я пояснюю, що вважаю, що існує 5 ключових факторів, які слід враховувати при спробі схуднути. Перший із цих факторів - це потреба, а другий - прихильність. І ті, і інші є надзвичайно психологічними. Якщо ви не відчуваєте потреби схуднути або не можете всерйоз докласти своєї мети, ваша ініціатива приречена.
Три-чотири негативні відгуки про книгу, які я знайшов, сходяться в одному: ніхто з людей навіть не намагався реалізувати те, що я пропоную. Вони просто відкинули це за допомогою досить паломницьких аргументів, таких як "Я думаю, що це не може бути добре" або "Я все це вже знав". Я не "вірю", що щось може бути добрим або перестати бути таким. Я читаю, документую, досліджую і оглядаюсь навколо, чи щось добре чи ні. Якщо мова йде про виправдання того, що не схудла, чи взагалі не зробила чогось, я міг би написати про це ще одну книгу.
Нещодавно людина написала про книгу: "Дієта, яка повністю виключає вуглеводи та цукру, не є нічим новим, і очевидно, що ви худнете так чи так", і оцінила книгу 2 зірками на Amazon, незважаючи на те, що більшість коментарів дають це 5 зірок з 5 можливих. Якщо ця людина вже знала, що скорочення вуглеводів і вирізання цукру змушує вас худнути, чому він продовжує купувати більше книг про схуднення? На мою думку, ви шукаєте виправдання, щоб не застосовувати вивчене на практиці, або, можливо, ви сподіваєтесь знайти чарівну таблетку, яка змусить вас схуднути без будь-яких зусиль. Дивно, як люди продовжують нескінченно шукати таблетки для схуднення. Ви справді не усвідомлюєте, що якби існували дієтичні таблетки, які справді спрацьовували, у світі більше не було б ожиріння?
Я ніколи в житті не досягав чогось вартого, не докладаючи зусиль для цього. Кожному досягненню, яке я здобув, незалежно від галузі, передували зусилля та внутрішня потреба досягти того, чого я прагнув у всі часи.
Пауло Коельо сказав у своїй книзі "Алхімік": "Коли ви дійсно хочете, щоб щось сталося, увесь Всесвіт змовляється, щоб здійснити ваше бажання". Я вважаю, що це правда. Сила розуму в цьому відношенні абсолютно дивовижна. Коли людина хоче схуднути, ніщо не заважає їй її досягти. Інша справа, що ви дійсно відчуваєте потребу і готові взяти на себе зобов’язання, необхідні для досягнення своєї мети.
На жаль, ми живемо не за часів Алхіміка, але живемо в Алхіміках. Здається, багато людей сподіваються, що для кожної нашої проблеми існує чарівна таблетка - дієтична таблетка, яка дозволяє продовжувати їсти та пити все, що завгодно, не впливаючи на їхнє здоров’я. Багато людей досі шукають чудодійну таблетку, яка допомагає швидко схуднути, не напружуючись і не здійснюючи однакових надмірностей. Для тих людей у мене є погані новини: немає дієтичних таблеток, які б дійсно працювали. Ось чому я назвав свою книгу Adelgazar sin Milagros. Втрата зайвого жиру не залежить від того, яка лабораторія робить дієтичні таблетки. Навпаки, це залежить від нашого розуму, від нас самих. Якщо ми можемо підвищити обізнаність, якщо ми відчуваємо потребу, якщо ми готові взяти на себе зобов’язання, якщо ми виганяємо виправдання, міфи та дотримуємося реальності, то худнути в його приємній подорожі зі щасливим кінцем.
Навпаки, якщо ми хочемо продовжувати робити те саме і приймати дієтичні таблетки, які зворотять звичні результати, наші шанси схуднути нульові. У вас більше шансів вирости на 8 дюймів за рік, ніж схуднути, просто прийнявши таблетку. Якщо ви дійсно хочете схуднути, якщо хочете побачити, як жир зникає з вашого тіла, м’язи ростуть і ваше здоров’я зміцнюється, не слід шукати чарівну таблетку в аптеці, а в думках, всередині вас. Знайдіть необхідну мотивацію та приймайте дозу щоранку, коли прокидаєтесь; Ви побачите, що його наслідки негайно впливають на накопичений жир. Зрештою, якщо ви хотіли купити дієтичну таблетку і приймати її щодня, це набагато дешевше і вимагає такого ж зобов’язання: послідовність… і до того ж все це працює!