- Внутрішня політика
- Точка зору
- Лікування
- Зовнішня політика
- Світогляд
- Крізь Белградське око
- Зображення
- Калейдоскоп
- Щотижнева примітка
- Економіка
- Звіт
- Інтерв’ю
- ЗМІ
- Національна політика
- Карпатський басейн
- Сховище можливостей
- По дорозі додому
- Рона
- Сховище
- Звіт
- Щоденник Суботиці
- Банатська газета
- Мандрівний
- З життя наших сіл
- Події
- Література
- Театр
- Фільм
- Образотворче мистецтво
- Танець
- Освіта
- Фестиваль
- Фото
- Журнал монітора
- Муза-виклик
- Хороший приятель
- Молодь Для молоді
- У цілому тілі
- Краса
- Модно
- Водолаз душі
- Гастрономія
- По-домашньому
- Творчо
- Здоров'я
- Долі, люди
- Мандрівник
- Дитинко мама
- Гороскоп
- Конкуренція
- Мозаїка
- Повідомлення
- Зауважте
- Телефонуйте
- Гра
- Прес-конференція
Усі бояться пітливості, і в поєднанні з цим явищем виникає почуття сорому, хоча це надзвичайно корисний процес.
Щодня в наших порах накопичуються різні токсини та домішки, які повинні виходити, і якщо ми досить потіємо, шкіра очищається і, таким чином, залишається здоровою і красивою.
Функція потовиділення полягає в підтримці оптимальної температури тіла. Під час фізичних навантажень наше тіло починає прогріватися і, щоб не перегріватися, воно виділяє тепло через піт. Наприклад, якби ми не пітніли, ми б перегрівалися навіть після 10-12 хвилин тренувань, що може спричинити проблеми з нирками.
Якщо ми починаємо потіти на початку тренування, це дуже добре: ми починаємо регулювати своє тіло ще до того, як нам стане занадто тепло, економлячи нам енергію. Ступінь потовиділення також залежить від генетики, але чим більше ми навчилися, тим швидше ми починаємо пітніти відносно себе.
Кілька досліджень довели, що в тренажерних залах та інвентарі багато паличок, і вони також можуть викликати серйозні захворювання. Однак на щастя, піт містить антибіотичну речовину, дермцидин, яка захищає від багатьох шкідливих бактерій, утворюючи захисний шар на нашій шкірі.
Багато людей думають про тренування, що ми можемо бути по-справжньому ефективними лише тоді, коли ретельно потіємо. Через це, скажімо, йога або будь-яка інша форма фізичних вправ, яка не має жодної або меншої пітливості, вважається недостатньо хорошою. Ось чому це можна сприймати як плацебо, якщо ми ретельно потіємо під час тренувань, то після цього ми відчуємо набагато більше позитивних ефектів на собі.
За даними недавнього опитування спортивної психології, навіть після 20 хвилин плавання в поту ми відчуваємо себе сильнішими та твердішими, відчуваємо якесь непереможне відчуття. Потовиділення та вивільнення ендорфінів разом дають вам неймовірно високий рівень впевненості в собі!
Потовиділення виділяє рідину з організму через шкіру, яка потребує поповнення. Влітку слід випивати до 4-5 літрів води на день. Увага: алкогольні напої та солодкі безалкогольні напої не допомагають поповнити рідину! Для цього найкраще підходить чиста вода з-під крана.
Лежати хворими, гарячковими - це не улюблене заняття когось, тому, якщо ми відчуваємо гарячку, багато людей відразу шукають засіб, жарознижуючий засіб, щоб знизити температуру тіла. Однак лихоманка дуже здорова, це також добре, якщо вона не надто висока, адже так наш організм бореться з різними хворобами: намагається їх випотіти. У таких випадках добре ховатися під багатошаровою ковдрою або навіть змусити ваше тіло ще інтенсивніше потіти за допомогою невеликих фізичних навантажень, оскільки таким чином токсини виводяться швидше та ефективніше, тобто хвороби залишають організм.
Наскільки ми спітнілі, залежить від того, скільки у нас потової залози. У цій галузі активність чоловічих залоз активніша, тому вони в основному потіють більше, ніж жінки.
Що стосується схуднення, то, коли ми потіємо, ми фактично втрачаємо трохи води - саме та кількість, яка залишає наше тіло у вигляді поту. Але перед тим, як ми почнемо ходити в танці радості: ми компенсуємо стільки ж, коли наступного разу їмо або п’ємо. Коли спортсмен хоче досягти бажаної ваги, щоб знову почати займатися спортом, він може тренуватися в розминці, коли більше рідини залишає його тіло - але навіть це призводить лише частково, це не впливає наша вага в довгостроковій перспективі.
- Сім днів в Інтернеті - неушкоджене тіло - життя стає легшим після защеплення
- Сім днів в Інтернеті - в неушкодженому тілі - целюліт, жіночий жах
- Сім днів в Інтернеті - в цілому тілі - підніміться на такт і схудніть на літо!
- Сім днів в Інтернеті - у цілому тілі - Ліліє - золотий призер у плаванні
- Creative Online - дієтичний фруктовий напій