Дитяча йога покращує фізичний стан та підтримує подальший розвиток грубих рухових навичок.
У дитячій йозі діти не змагаються між собою, що є великим позитивом.
Ми змушуємо їх не наслідувати інших дітей, а стежити за собою та слухати їхні тіла.
Займаючись йогою, діти вчаться зосереджуватися на сучасному моменті, тим самим тренуючи своє терпіння, що дуже важливо в житті.
Дитяча йога практикується повільно через анатомічні умови дітей (худорлявих, ожирілих) і завжди лише настільки, наскільки це дозволяє дітям. Ми ніколи не створюємо жодного насильства. Асани мають імена тварин, рослин, природних утворень ... Всі вони близькі до дітей, тому їхні поради наслідують.
Важливою частиною йоги є дихання, яке ми активно залучаємо до занять дітей.
Дуже здорово і важливо, щоб дитина могла навчитися працювати своїм диханням.
Завдяки цьому діти можуть заспокоїтися, а також зменшити внутрішню напругу.
Правильне дихання також впливає на здорове положення хребта.
Кінець уроку завжди пов’язаний з історією та розслабленням під звуки індійських мисок. (Докладніше про вплив індійських страв див. У розділі «Лікарські співочі страви» на головній сторінці.)
Через годину ми подаємо дітям чисту воду (навіть протягом години), фрукти та здорове ласощі.