За словами Деусто Салуда, 8 із 10 зазнають невдач незабаром після його запуску
25% підтверджують, що вони розпочали дієту без будь-якого спостереження з дієтологом
Інтерес до схуднення та початку дієтичного харчування завжди поширюється влітку. Згідно з дослідженням Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) шість з десяти людей розпочали дієту цього літа, особливо з огляду на серпень. Серед основних причин - спроба скинути вагу, набрану протягом року, за якою дотримуються на великій відстані за станом здоров’я або просто з естетичних міркувань.
Незважаючи на це, слід зауважити, що саме в цей час року найбільше відмовляється від дієти. І саме цеl 80% людей не зможуть схуднути і незабаром після цього здадуться, за даними Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO),
Небезпека дієт, які не контролюються професіоналами
У цьому сенсі однією з головних причин цієї високої невдачі є те, що багато заходів для схуднення проводяться без звернення до професіонала. На думку Деусто Салуда, 25% людей кажуть, що вони почали дієту без будь-якого контролю за поживністю, той факт, що спричинив непродовження згаданої дієти.
"Помилково застосовувати короткострокові заходи для схуднення", захищають академічні джерела з Деусто Салуда, дистанційного навчального центру, який викладає вищий курс харчування та гербодієтики, затвердженого Іспанською професійною асоціацією натуропатії та біотерапії: "рекомендує зміна харчових звичок, що дозволяють вести здоровий спосіб життя, займаючись спортом та роблячи ставки на здорову дієту ", згідно з академічними джерелами:" Інакше, неконтрольована дієта може призвести до таких несприятливих наслідків, як страшний ефект відскоку".
Добрі здорові звички від освіти
Точно так само експерти запевняють, що найкращим засобом запобігання ожиріння є пріоритет здорового способу життя. "Потрібно наголосити на просвітництві з питань харчування та пропагувати хороші звички. У шкільних їдальнях над цим питанням вже добре працюють, але батькам не вистачає обізнаності. Основні правила повинні полягати в тому, щоб уникати оброблених харчових продуктів, надавати пріоритет сировині більше сезонних фруктів та овочів, більше займатися спортом та пити воду », - рекомендує Бланка Муньїз, академічний консультант з питань охорони здоров’я в Деусто Салуд.
- Кожен п'ятий чоловік не може дозволити собі правильну дієту
- Лише два з десяти читачів харчуються влітку; Блог Зупинити ожиріння
- Сім із десяти Балеарських островів сідають на дієту для літніх новин Майорки
- Що їсти та якою рутиною дотримуватися, щоб продемонструвати абс цього літа
- Три мільярди людей не можуть дозволити собі здорове харчування - Тульська область