На думку фізіотерапевтів
- Телеграма
- Електронна пошта
Втрата ваги, стимулювання роботи серця та підвищення самооцінки - ось деякі з переваг, яким приписують фізіотерапевти тверкінг. Ця нова форма провокаційного танцю, яку також називають перрео або шліфуванням, виконується за допомогою чуттєвих рухів тазу. Він виник у кінці дев'яностих років у Пуерто-Рико, хоча популярністю користується зовсім недавно завдяки виступам таких зірок, як Бейонсе, Ріанна або Майлі Сайрус.
Тверкінг не має правил, хоча зазвичай це робиться більш-менш подібним чином. Фахівці зазначають, що це потрібно робити злегка зігнувши коліна, а рухи тазом здійснювати в сторони, вперед і назад, не рухаючи ні ногами, ні спиною, таким чином, щоб рухи стегнами були дуже вражаючими. Зазвичай це робиться під час опускання, згинаючи коліна і встаючи. Це можна зробити повільно або швидко, залежно від музики. Також є можливість робити кроки лежачи і, звичайно, з супутником.
Для фізіотерапевтів практикування цього стилю танцю має багато переваг:
Це дуже повна вправа, при якій ноги, сідниці, живіт і поперек в тонусі.
Допомагає схуднути: за годину спалюється близько 600 калорій!
Стимулює серцево-судинну систему: тонізує серце та покращує кровообіг.
Це покращує соціальні стосунки та покращує самооцінку, оскільки це модна практика і допомагає взаємодіяти з іншими людьми. Це допомагає зв’язати кожну жінку з її жіночністю, порушуючи соціальні репресії та залишаючи осторонь бар’єри на психологічному рівні.
Покращує поставу та координацію, синхронізуючи наші рухи з музикою та виконуючи танець правильно, роз’єднуючи різні зони нашого тіла.
Покращує всю область промежини, оскільки збільшує кровообіг і тонізує область, зменшуючи менструальний біль і послаблюючи симптоми, пов’язані з менопаузою, а також підтримуючи її цілісність під час пологів.
Знижує стрес, вивільняючи ендорфіни, пов’язані з танцями як такими, і звільняючи накопичену енергію.
Усі новини Майорки оновлюються 24 години на добу та 365 днів на рік.