Іноді ми ідеалізуємо певні продукти (через "маркетинг" або помилку) і думаємо, що кількість калорій, яку вони припускають для нашого організму, нижча від реальної. В EL ESPAÑOL ми вдалися до бази даних іспанського складу продуктів харчування (Bedca), щоб знайти сім із цих продуктів, щодо яких ми помиляємось.

Низькокалорійний майонез

Яким би низькокалорійним він не був, промисловий майонез завжди буде майонезом. Зокрема, ця їжа має 298 кілокалорій (Ккал) на 100 грам їстівної порції, згідно з даними іспанської бази даних про харчовий склад (Bedca).

значно

Беручи до уваги рекомендацію щодо щоденного споживання, яка становить від 1800 до 2100 кілокалорій для жінок та від 2000 до 2400 ккал для чоловіків, цей соус, незважаючи на низьку калорійність, забезпечує значну кількість цієї одиниці енергії.

Картопля фрі "легка"

Кілька торгових марок продають легку картоплю фрі, як правило, у синіх упаковках. Це білувата закуска, яка, незважаючи на прізвище, яке може призвести споживача до помилки, має 459 Ккал на 100 грамів продуктів, за даними Bedca.

Низькокалорійний сирний спред

Хоча це низькокалорійний продукт, натуральний сирний спред не позбавляє від них. Згідно з вищезазначеною базою даних, кожні 100 грамів цього продукту становлять 142 ккал для людського організму.

Розчинне какао 0%

Оскільки цей продукт може бути ідеальним сніданком та закускою (згідно рекламної пісні бренду), низькокалорійний цукристий порошок какао має 386 ккал на 100 грам продукту. Так, ми сказали низька калорійність.

Зерновий батончик

Хоча багато хто пов'язує цей продукт з низьким вмістом калорій, правда в тому, що це не так. Згідно з вищезазначеною базою даних, зернові, кукурудзяні та пшеничні батончики мають 431 Ккал на 100 грам продукту.

Підсмажений хліб

Може скластися відчуття, що коли ми споживаємо цей продукт, з тим, що ми намазуємо на його поверхню, набувається більше калорій, ніж із самим підсмаженим білим хлібом, але це не обов’язково. Згідно з іспанською базою даних, на кожні 100 грам підсмаженого білого хліба ми поглинаємо 305 кілокалорій.

Мигдалеве молоко'

Так зване мигдальне «молоко» зазвичай містить велику кількість цукру. У більшості випадків вони додають більше цього солодкого інгредієнта, ніж потрібно для поліпшення його смаку. Це означає, що склянка вміщує до 20 грам. Спрощуючи: мигдальний напій може містити більше цукру, ніж мигдаль.

Зокрема, згідно з іспанською базою даних, овочевий мигдальний напій містить 353 кілокалорії на 100 грам продукту.