продуктів

15.12. 2011 5:45 Віруси грипу постійно мутують з незначними змінами в структурі ДНК. Це робить практично неможливим для людського організму виробити стійкість до них. Коли ми захворіли на застуду або грип, організм реагує, посилаючи антитіла для боротьби з вторгненням частинок вірусу.

Навіть якщо ви виробляєте антитіла проти одного типу грипу, ви не застраховані від інших специфічних штамів, які мутували імунну систему. На відміну від бактеріальних інфекцій, віруси не реагують на антибіотики. Однак ваше тіло може прискорити лікування здоровою дієтою.

1. Вода
Пити багато води важливо, якщо ви страждаєте на грип. На додаток до того, що підтримує організм у зволоженому стані, питна вода допомагає зняти перевантаження організму і допомагає створювати виділення, що є швидким способом виведення слизу з організму. Вода є набагато кращим вибором, ніж напої з кофеїном, які мають сечогінну дію і можуть призвести до зневоднення.

2. Цукерки з горлом
Цукерки мають заспокійливу дію на грип, який викликає ангіну тимчасовим онімінням. Уникайте марок, що містять високі дози цукру або сповнені штучних ароматизаторів. Вибирайте натуральні марки, які виготовляються із чистого 100-відсоткового фруктового соку.

3. Гарячий чай
На протилежному кінці спектру ліків є гарячі напої, такі як чай. Гарячий чай може бути ще більш ефективним при виділенні слизу, особливо того, що накопичується в порожнинах. Вживання гарячого чаю негайно зігріває, що може допомогти при ознобі та ознобі, які часто супроводжуються грипом. У чаї відомі антиоксиданти, які можуть сприяти зміцненню та підтримці імунної системи. Популярні чаї, коли ви страждаєте на грип, - це зелені, чорні і рослинні рослини без кофеїну.

4. Овочеві соки
На відміну від фруктових соків, овочеві соки, як правило, мають низький вміст цукру. Вживання овочевого соку може допомогти кожному, хто не має апетиту.

5. Часник
Часник - це потужний антибактеріальний та противірусний засіб, який може допомогти прискорити процес загоєння у людей, хворих на грип. Гострий і свіжий часник може бути не великим, але він здатний знищувати мікроби, одночасно полегшуючи біль.

6. Імбир
Імбир використовується для ефективного лікування болю в животі, діареї та блювоти. Якщо ви маєте справу зі шлунковими проблемами, пов’язаними з грипом, ви можете натерти або нарізати сирий імбир, щоб допомогти заспокоїти шлунок.

7. Хліб та печиво
Хліб і печиво можуть допомогти засвоїти надлишок шлункової кислоти. Вибирайте звичайний хліб серед ароматизованих видів, він допоможе вам навіть з печивом без шоколаду для полегшення болю в животі.

Їжте правильну їжу на шляху до одужання
Хоча грип, як правило, короткочасний, їжте цю їжу регулярно і послідовно. Це запобіжить зневоднення і швидко відновиться після інших недуг. Поєднання здорової, збалансованої дієти та великої кількості відпочинку та релаксації - найкраще лікування грипу.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар